King！King！King！ (なんで TOPが この写真なのだ…)
さて 独りっこのあたくしですが ちかごろ やたら大会で『ご兄弟？』っと疑われる方がいる
こないだなんか 海の向こうの 世界戦でも 間違われた そんなに 似てるのか？
その "兄弟"二人で OffSeasonのLongRideTrainingを企画してみた
先日からNewsになってる 明石と淡路島の岩屋を結ぶ "タコフェリー" が 15日でリタイヤする
淡路Trainingで しばし舟旅気分を味あわせてくれた事を RESPECTした 一周Rideを企画
色んな方を募ったら 途中で"兄"は 用事でイチ抜け っとなってしまい あいやいやいやい…
っということで 桃太郎さんのPlanとも合流して 本日は WD3 桃太郎さん プーチンさんの4名
前を引いてもらったら Super鉄壁 な WD3
来年早々に 実業団Teamの『Team Axion』を 発足される 桃太郎さん(Bookmark参照ね)
あたくしのススメでBike始めて メキメキ上達モリモリ表彰台まで登った プーチンさん
もう ね このメンツdeathから ね 色んな意味で"BigRide" 蛾 予想され升 ね…
08：00 WD3に PickUpしていただく（いつもありがとうございます)
09：00 もろもろの事情が もろもろと重なり 結局 クルマで橋を渡って 岩屋の道の駅到着
09：00 元気なうちに 記念撮影などして Start是
9月のクリテリウムRaceで 負傷された桃太郎さんは 7WeeksブリのRideなので 率先して前を引いてみる
メンツがメンツなので ガムバらないとイケナイかな ってことで ガムバってみるっ
曇天の本日 雨が少し降ったのか 路面はちょとWET 若干水が浮いてる
洲本までは 1hほどで到着 LocalSweetsをゲトりに 『朝日餅』さんへ 24hOpenの 和菓子屋さん是
本日は 王道苺大福 は 品切れってことで "ヨモギ団子串刺しあんこべっちゃり" を食す
うんまぃ オヤジHandMadeの最中ShellにWrapされた大福 は TastingService これまた うんまぃ
ここから 丘を越え 由良を経て KingOfMountain の 水仙公園Areaへ 登りは 各自モードで
そんなに長い登りではないケド 下りが遅いあたくし とりあえず 有無を言わさず するすると先頭へ
ぐいぐいLTで 先へ先へ 下りPartで 追いつかれないように にげるにげる
最後の登り返しも ぐぐっと 黒岩までかけおりて南淡路のSeasideLineへ
クルマの少ない メロウなFlatPart だケド めちゃくちゃタイクツな30km区間
このBlogを読んでくださってる方は 自転車なんかには乗らないと思いますので 書いとき升 蛾
RoadBikeは 風とのタタカイ なので前を行くRiderのすぐ後ろにいると すんごい楽なの ね
んだから 逆に先頭を逝くと 追い風以外では 風をモロウケ すんごいシンドイ…
一人で前を引くと シンドイので 前後を交代しながら "ローテーション"で進み升
これで 体力を温存して 30km先の灘のSteepHillまで 1hで
すこしずつ 顔を出した太陽に キラメク海 蛾 左手に
すこし 湿気が 多いケド SeasideRideは キモチイイDeath ね
びゅんと登って びゅんと下って あと少しで LunchTime予定の 福良 その前にプチ丘
このあたりから 桃太郎さんに 疲れが見え始める… ってことで Restを入れながら
桃太郎さん曰く：『7WeeksBike乗らんかったら タダのヒトやなー』 印象的な言葉でしたっ
さて なんとか 一行は福良へ コンビニPitIn しばしLunchでまったり～
あたくしは キチンとBeerを プシュっときました
食後には After福良のSteepyHillが待ち構えてる んでも 脚が痙攣ぎみなので ShortCuuut！
ちょとダケ ズルして めちゃくちゃ Cutして 一撃で 湊まで
ここからは 西海岸のゆるい上り下りを交えた FlatPartへ んでも 向かい風…
ここまで 率先して前を引いてきた なんとか34km(なんて中途半端な速怒っ)で引いてきた
んでも 最後30kmあたりから ダンダンとジョジョに静かに静かに 踏めなくなってきた…
TOPをWD3に後退してもらう頻度 引いてもらってタスケテもらう時間が 長くなってきた
"SuperWoman"プーチンさんも 軽快にダンシングでSteepHillを駆け上がっていく みんなちょとまってっ
やー あたくしにとっては タフなRIDEでした
それでも もぅダメ っと思ってから なんとかその向こう側に つきぬけました
満足いくRIDEでもあった半面 課題が少し浮かんできたRIDEでも ありました
100km引き続けてからの "モゥひといき" 蛾 StepUpへのカギ Deathかねぇ… ねぇ… ねー…
ぐいぐいUp&DownとFlatをすすみ かすむ景色の中に うっすら本州が見えてきた
そして カーヴの向こう側に 明石大橋が見えてきた 還ってきたんだ
さいごは みんなでPetitSprit んでも うしろから桃太郎さんにまくられて 撃沈…
ShortCutしたものの 140kmを5h弱でした
独りでは ミもココロも果てるLongRideだケド みんなで走って イイ刺激をいただけました
OffSeasonTrainingの初めに こんなスバラシイMemberで LongRideが出来て 良かったん
一緒に走ってくれたみんなに GutsyRideに そして淡路島に 感謝です ね お疲れ様でした☆
岩屋のHotSpaで まったり入浴 明石海峡を眺める露天風呂 イイねぇ 疲れもとれてさっぱり☆
お風呂で くじ引きをしたら 淡路島玉ねぎ をいただきました ィやったっ☆
最後は "板宿KING" で SoulFoodを おなかいっぱいいただいて 帰宅
自宅では 帰宅を待ちかまえてた TempranilloとRummy で また一杯 今日は早く寝ましょう
ってことで FacebookのALBUM に 本日の写真をUpDateしました
本日の練習：BIKE ROAD 140km （4h51m なんでも食べれる3400Kcal）
本日のうた：Alicia Keys 『Superwoman』
