eye-catch：プッチ-ナ

夜明けに目が覚めると　ワイルドに小雨が降っていた
昨夜巻きまくった　KingOfDimsumが　お腹に…　ふぃ
朝　Runningするという母について　雨上がりの道へ
カラダ重…　でも弾力はちょっと戻ってるかも　
久々の長居公園　しっとり走ってリカバリー　桜が咲いている　早すぎ
帰って朝食摂って あたふたと　帰り支度　
マセラティ見かけためずらしや　魚のボラっぽいところがイイね　色もglayでG
　
今回の合宿　非常に苦しくがっくりガクゼン　我　なかなかいろんな発見も
カラダ的には
①疲労時のBIKE-RUN-BIKE　コアが弱く後半失速　コアですコア　まだまだ

街場では　北にある元オリンピアンが店長さんのcycleshop　久しブリにのぞく
http://kiama.blog32.fc2.com/　　ROAD系のお店ですが…
スタッフの　”どこまで好きなんだ”的電波ムンムン　なところが良い
入ってしまうと　そこは混沌煩悩ワールド　脚がその場を離れようとせず…
今の旬をキャッチしつつも　物欲ムクムク　いかんいかん　マウンテンバイカーでしょ
②自転車屋さんは発見いっぱい　あの白いtire　グッときちゃう
③デパチカのvegemarketで　”プッチーナ”　なる野菜発見　ぷ、プッチーナ？
　なんでも南アフリカ原産の佐賀で作っている新野菜だそう
　ほんのり塩味な葉の上にはプチプチが良い歯ごたえ
　カリウム　マグネシウム　レチノールとミネラル豊富なAthlete-vegeじゃん
　取説通り　チージー系や生ハム　のせてfingerfoodにするのが良いかと
④パンを焼くとき黒ゴマを放り込んだら　程よく混ざって　香ばしくG
⑤ダイコンスライスのサラダ　美味しく頂いた　スライスのテクスチャ-が良い
　量産品の高品質keepか　あのオイル　侮れない是　味が濃い是　
　　
あれれ　食べ物系　ばかり…　ですね…
山を下りて　街場にとけるのも　また良し　ですな
外は雨　冷え込んできているから　明日のTRAILはきっとばりばりに
皆があるかないようなコンディションこそ　静かにカラダの思索時間

本日の練習
BIKE：ROAD　45km