オオスズメバチ遭グゥでmatsunorida気を引き締める

少林拳では蟷螂拳が大スキです　螳螂拳といえば于海(ユエ・ハイですね)　脱線しそうなのでヤメます

さて本日は早朝からRoadWork　葉山の周回コースを2周しました　早いこと走らないとクルマが渋滞しだすので…　寒かったので　インナー＋T-shirts＋ソフトシェルで出撃　案の定クルマは混んでいましたけどね　

ったく　逗子・葉山ってどうしてこうも渋滞するんでしょうね　まあ狭い道に地元民から観光客まで押し寄せるんだから仕方がないか　LSDライドですが早くしないと雨が降るので急ぎましょう

久しぶりの真名瀬漁港　遠くに江の島が見えています

帰宅して関東煮をひとつふたつ口に放り込んで　久しぶりにブリック練へ　なんでまたブリックなんかしてどういう風の吹き回し？！って感じですが　ブリック練習を知らない方のために　説明しよう！(ヤッターマン風に)

ブリック練習とはトライアスロンの種目であるバイクとランニング　スイムとランニングなどを連続して行うトレーニング　種目の切り替えに体を慣らしたり1種目で筋肉を使い切ってしまわないようにコントロールしたりする効果があるんです　レンガを積み重ねるようなイメージなのでブリックっていうんですよね

でもさすがにしんどいので　ヤキヤキ道具でも持ってのんびり山へ…とか頭をカスめましたが　やっぱり真面目に走ることにしました　行き先は鎌倉トレイル　自宅からなので久木〜十二所経由で鎌倉宮からアプローチです

みつけてしまいました　いすゞ117クーペ！！！　ナンバーも117でイイーネ！！！　ジウジアーロデザインはいつみてもサイコーでサイキョーです　ボクが生まれた頃くらいのクルマですね　

十二所あたりで早速降ってきました　ちょと早いですね　結構な霧雨でしたが　ままよ濡れていこう　そのままTrailHeadから森の中に入ったので　雨をしのげました　休日なのでハイカーさんが多いです

手につけている黒いのは　ズリ下げたアームウォーマー　ズリ下げても手首につけるとこの時期血流が冷えないので指先が温かい　ハンドウォーマーにもなる　脚に履いたらレッグウォーマーにもなって　1つ3役　2つ以上の使い道を追求したいUltraLightギアとしては合格です

まぁココからはいつもの処でいつもの写真なので　しばしお付き合いください　大平山までは17分　相変わらずです…　ブリックなので今日の課題は　①しなやかに動く　②1時間30分を目指す　



横横の横断歩道で45分でした　なかなかエエ線いってるやん？　つか　めちゃ早いんちゃう？　今日はまだチュウハイを飲んでいませんもの！


金沢自然園へ　左手に握っているものは　気にしないでください　

ココからUp and Downが続いて脚を削るんですガア　能見台の分岐手前で　目の前に大きな黒い影がよぎったような気がしました　すわ　シシか　ユックリ近づいて木の幹の裏を覗いて　ゾッとしました…　大きなオオスズメバチが10匹ほどわちゃわちゃしていて　樹液をすすっているではありませんか！

こんなのに襲われたらポイズンリムーバどころの騒ぎではなく　かくーじつに！死去です　

そ〜ろっと幹の横をすり抜け　生きた心地がしませんでした　おあずけさんからもご注意をウケていたハチ　かあちゃんにもコメントで注意喚起していたハチですが　気温が下がって少し気が緩んでいました

昆虫は気温15怒で活性が鈍ると言われていますが　15怒前後であっても今年はあったかいので　スズメバチもこの秋最後のススリをキメていたのでしょう　まだまだ注意が必要　matsunorida氣を引き締め直しました

後半タレてゴール　ジャスト1時間30分でした　予想したタイムきっちりで課題を終える　これもAthlete…ちがう！　アスリー豚として大切な素養の一つではないかと思います　簡単ではないですからね

っということで　本日はオオスズメバチ一家に遭遇したため　祝勝会はナシ！！！　次回もガムバろう
　
本日の練習：BIKE　ROAD　30km　　RUN　ROAD/TRAIL　17km
本日のうた：CKB　『Shift Chenge』