さて本日は半ドン 給食をこしらえたら食べずにドロンしてTrailへカモンレッツゴー つかドロンって最近聞かないですね まあいいか
ShoesとBackpackは久しぶりに SCOTTのキナバルシリーズです 久しぶりに履いたけどこんなに薄かったっけか？ モウ少し分厚い気がしたけど Trailを走った瞬間に足裏に地面を感じられて にゃかにゃかグウ
そのTrailは秋になって幾分走りやすくなったんだろうけど 懸念は蜂 蜂にさされると大変なので とりあえずポイズンリムーバーを持参(それでもさされることには変わりないんですけどね) 途中数か所で蜂がいる警告板があるのでそれが気がかり
Backpackには他には水500cc(さされたときの希釈用など) チュウハイ2本 手ぬぐいなど まあひさしぶりのTrail なんでちょっと緊張する是！
鎌倉宮を12：16にスタート 鬱蒼とした森を抜けていく う〜ん 下半身が重いなあ… 今朝走ったときは それほど重くなかったんだけどなあ 仕事を挟むとだめDEATHね…
大平山まで20分もかかった いつもは15分なので どれほど衰えているかがわかる またやりなおしだな
このコースのマイレコードは 1時間24分(約10km) 5月18日と6月1日に叩き出している
それにしてもアツい 10月も半ばを過ぎたというのに 半袖だし汗がじっとり出てくる 風に吹かれると涼しいが T-shirtsはすでにびしゃびしゃだ
ィ横浜横須賀道路をわたるところで タイムは50分だったので けっこうガムバっているなという感じ (マイレコードのときは40分で走っているんですけどね) ココから微妙なUp&Downが ボクの脚を削っていくんだけども
なんとか1時間と30分でゴール 後半は走れたけど前半は泣きました また鍛え直しです では反省会に向かいます
いつもよりクタクタです 下山して川沿いを行きますと金沢文庫の駅前 向かいましたのはいつものKINGです さあ反省会開始 反省だらけです まずは赤ワインでお口を消毒しましょう
ソコソコ腹ペコです 餃子+モツ炒めJS(ジャストサイズですね)+揚げたてのコロッケをオン いやーシャイコーです
反省としては… まあトレイル秋冬シーズンとっぱちだったので序盤はまったく言うことを聞かずノンノンズイズイ 金沢動物公園のパーキングを過ぎた辺りからやっとエンジンがかかりました トレランレースに出ない今 トレランは山登りの地脚作りと気分転換が目的ですが(例のレースは出ないんですか？) やはり夏場を越えてまたまたやり直しだなと 気温が高く汗だくになった割にはプラス5分に抑えられたのはヨカタンヨカタン
また走りに来ます！
本日の練習：RUN ROAD/TRAIL 18km
本日のうた：Joe Bataan 『Chicana Lady』
先日来日いたしましたねえジョー・バターン！ 彼の楽曲からチカーナレディーをお届けいたしやす いいねえ チカーナ(チカーノ)はメキシカンアメリカンが自らのアイデンティティを表すときのRedHotWordだ是
