夢が重いとカラダも重い スカッとTrailへ逝くものの ィやっぱ重い…
すごく調子が良くて 今この時にRaceで爆発させてしまいたい っと思うような 好調の日があると思えば
どっさり重くて 走ってはユルめ走ってはユルめ な Performanceとはいえないような 不調の日が来る
今日は重かった 寝不足か 低血糖か
抗うことなく 今できる事 今感じる事を せいいっぱい ね 最後にPilatesWorkOutも ね
時の河を渡る舟に オールなどは無い 時間は時に残酷だ
んでも それに抗うようにモガくこともあれば それに添うように身をまかせるときも必要
多くのフォロワーさんが そんなことを 教えてくれた
カラダの キモチの チカラをヌイて 身をまかせてみる
ありがとうございます 全ての念を 前進力に変えます できますやります ってか ィやるんだよ
下山して 妻とJoin VietnameseCafe a.k.a.LittleHanoi で Lunchをいただきました
ベトナム料理には欠かせないのがパクチー シャンツァィですね ツンとした蒼い芳香には ビタミンがたっぷり
疲れたカラダに やわらかいLocalStyleFoodsが 沁み渡ってゆき升
Booksへ タケさん蛾Recommendedされてた書籍をゲトりに逝く も 書籍の題名を健忘…
走り始めるまでは 覚えてたんだケドなぁ Trailで汁と一緒に 流れ出てしまったか…あいやいやいやい…
しかたないので 3年ほど前から気になってて まだ読めていない 別の書籍を
島泰三 著 『親指はなぜ太いか』中公文庫
マダガスカルにいる あのうたでもおなじみのアイアイ ってサルの指から 口と手の進化をたどる
そして 人類がむかしむかしは一体何を食していたのか っていうところにも ここが知りたいの ね
んでも 品切れ… あいやいやいやい…
TrailHeadまでは あったかかったケド 下界では さめざめ霧雨…
汗をかいたカラダ 蛾 冷えてカゼを引きそうになったので 帰宅してNap ネ不足解消death
ィ夕食には ゲトったバゲットのお供に 二品ほどぱぱっとメイク
chickenの生Cremeソテーは 仏ではメジャーだケド 先日Marketで 生Cremeの成分を見て添加物ギョギョ…
買うのをためらってしまい ベシャメルで代用しました BlackペパでSpicyに仕上げて 水菜のシャキシャキで
抗酸化なブロッコリ は ガーリックとアンチョビで 軽く仕上げました
BeerにもWineにも 相性のイイひと皿 とてもカンタンに出来升☆
明日はオフ 火曜日はケアワーク 水曜日は天気が良ければBikerideで 木曜日は個展へ
遠征が迫ってきました カゼを引いたりしないように しっかり自己管理death!!!!!
本日の練習：RUN ROAD/TRAIL 16km
本日のうた：PUSHIM feat. MIHIRO 『誓い』
