Dream Big

さて　9時間半　ぶっとおしで睡眠　疲れてる模様death…

起きてもカラダ　蛾　重い　
重い　ケド　本日から9月　早いねぇ☆

さて　今年の全日本が終わって　残すところ　は　世界選手権と氷ノ山80k　(の予定)
まだまだ　シーズンはおわらない　そして　来年の全日本丸沼への道　も　確実に始まってる

ホントは　本日はオフ　にしたかったケド　あまりにカラダ蛾重い　ので　リカバリーを兼ねて　BikeRideへ

本命のRACEが終わった直後　というのは　まだRACEの余韻に　浸ってるので　
今後の課題　予定　を　立てるのには　うってつけの時期　っと　思ってい升

なので　リカバリーでLSD-Rideで　いろんな事を考えましたん
なかでも　考えたのは　今回のRACEで　"何が足りてて何が足りてなかったか』　っということ　

丸沼は　3度目の挑戦だったので　かんなり集中できていた　周囲の音すら聞こえなかったくらい
たとえていうと　耳の奥まで突っ込めるイヤフォンを　ぶっさしてるカンジ　かな

その中でも振り返ってみると　全体的なパフォーマンスアップは　今後も課題ではあるケド
集中してたのかして　あんまり　脳内から　出てこない…

それでも　なんとか　脳内汁を振り絞って　スクイーズしてゆくと　Run-Partに入った時のカラダの重さ
7月の連休以降　ストレスフルになってしまって　食事が偏ったのも　イケナかった　かな

Weightは　今季のBestWeightに設定した　54k　を　2ヶ月間　ずっとKeepできてたケド
カラダは正直もの　ココロとカラダのストレスで　パフォーマンスダウンしてたのかも
おまけに　鉄分不足とか高血圧とか　ネガティヴ電波を受信したのも　ワルカッタ…

今だから言えるケド　MaxTrainingの翌日は　血圧が高く　ひどい時は　155/105　くらいあって　
たとえていうと　デイケアで利用者がこんな数値を叩き出すと　まず入浴はムリ　BEDに横になれdeath

話を戻すと　"重いカンジ"　蛾　ココロのこり　かな　も少しキレた走りができたんじゃないかと　ね
来季は　もっともっと　ココロとカラダ　に　正直に　全日本丸沼に向けて　新たな挑戦がはじまり升
目標も　しっかり　浮かびました☆　やります☆　(目標はDreamBig　だケドまだ　ヒミツdeath)

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OSAへ　昨夜キム兄(マジRESPECT)に　世界戦への報告をしたところ　『はよゲトれ』との助言を頂いた
『はよゲトれ』　っというのは　Airline　"TicketToMaui"　ね　
HNLまでは　ぼんぼんトンでるケド　HNL～OGG(Mauiカフルイ)までは　すぐ一杯になちゃうの　ね

さて　どうしたものか　Hawaii方面のAir　っといえば　毎年のように世界戦に逝ってる　鉄母　だ是
ってことで　助言を頂きに逝ったら　うちの両親も来てくれることになったので　うふふ☆
さっそく　なんとか　Airlineを押さえにかかりました　　Bikeの梱包　蛾　問題ですな★

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ィ夜は　昔仕事でお世話になった方(マジRESPECT)　と　CurryDinnerを　いただきました
いつまでも　フォローしてくださって　叱咤激励いただけることに　感謝ですね

一年ほど逢ってなかったケド　電波　に　ィやる気　元気をいただけました
そして　なによりも　ゆったりと食事ができて　"AfterRace"　を　満喫できました

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さて　CEEKEEBEEの紅一点　AICO-chang　A.K.A.SGW　蛾　Bran'NuBlog　を開始★
そして　長らくの珍モクをつきぬけ　Pooohco-chang　も　Blog復活★
どちらも　アメブロってことで　要チェケラッチョゥ★



本日の練習：BIKE　ROAD　90km　リカバリー～ミドル
本日の言霊：『成功は正しい判断の結果であり、正しい判断は経験の結果である。そして経験は、ほとんどの場合、誤った判断の結果である。 』

フォロワーさんが　発光してくださった　深い深い言霊ですね


本日のうた：Jazmine Sullivan　『Dream Big』

さて　AliciaKeysとならんで　RecommendedするSinger　蛾　Jazmine Sullivan

わずか11歳で新人発掘番組に出演～NYの名門アポロ・シアターで歌ったという実力派R&Bシンガソンライタ
およそ2年ぶりに　Bran'NuAlbum　"Love Me Back"　をDROP

'08年　Missy Elliott　の　バックアップを受けてデビュー
新人ながらグラミー2度　計7部門もノミネートされたジャズミン

今回もMissy Elliott　が　Produceを担当　アルバムにはの他に?uestlove　Ne-Yo　Salaam Remi
んでもて　LOS Da Mystroら　そうそうたるメンバーが参加する予定とのこと
"Love Me Back"　は　全米で10月5日　日本盤は　10月13日DROP　

秋は　しっとり　このALBUMで　Groove是☆