さて本日は ィ夜明けとともに 起床
まぁ 毎日ィ夜明けの写真撮ってるけど 明ける時間がだんだん早くなってきたね
空氣の粒がハジケる朝 午前中は 娘のスイミングゥに帯同するので それまでの時間で いってみよー!!!
まぁ近ごろは モウすっかり病氣キャラになちゃたけど また イチから やり直しだ是
って事で 今朝のRoadworkは 氣負いや セオリは 置いといて ジブンを解き放つimageで 走ってみる
永らく選手活動みたいな事に Addictedしてると 走るだけじゃなくって 運動全体とか Lifestyleみたいな事全般で
こうだよ こうやった方がイイよ これ食った方がイイよ こう腕振ったらイイよ とか そういうのが 山のようにある
こういうTheoryは 間違ってるのもあるし 合ってるのもあるし 合ってると思ってたら実は間違ってた みたいなのもある
まぁ ジブンのStyleに合わせて よいPerformanceが生まれる事を信じて 人体実験するワケなんだけど
そういうのも大事なんですがァ ココんとこ病氣がちで 食習慣も変わったのもあって 今まで信じてきた事を 改めてみる
っていう意味もあって この際ソッチに置いといてぇ スキなように走ってみる っていうのにしてみた
別にPROじゃないんだから スキに走ればイイのだ ココロの赴くママに 氣持ちイイっと想えるMOVEで
最初はガッチャンガッチャンだけど あったまってくる頃には Smoothになってきた うん なかなかイイ感じ!!!
まぁ それぐらい 切羽詰まってるって事よ っていうか 今まで運動ヤリ過ぎたんだと思う モウ打ち止め感ありだね
でも 健康のためには少しくらい運動したいし ィやっぱ WorkOutを中心としたLifestyleは 良いと思うし
出来ないから出来る範囲で樂しむ みたいな辛気臭い事は言わない 出来てた処まで戻す努力をする これでしょ
今は5m/kmが精一杯だけど 4月のダイヤモンドトレイル黄信号だけど でもやるんだよ(久しぶりに出ましたね)
最期は Peakまで登って 白い白い世界へ(これまた久しぶりに出ましたね)
ミナトマチKOBEの湾景を スカッと眺めたら 素晴らしいウィーケンの始まり是
帰宅して 娘のスイミングゥに帯同 2月から始めた 新しいコースだけど 回を追うごとに 成長する娘 裏山しい…
終わったら いつものアールティで いつものCurryを いっただきま～す!!!
本日の"一食"は いつものインディアンバルセット 炭水化物なし 繊維質とタンパク質の豊富なひと品でございやす
ハーフボトルは これまた久しぶりに 赤ワインが再入荷したので 迷うことなく赤をOrdered 安定のウマウマウー!!!
毎日食べたいなぁ 飽きるまで食べてみたいなぁ ここで働こうかしら
本日の練習：RUN ROAD 19km(1h50m)
本日のうた：Mark Ronson 『Uptown Funk』 ft. Bruno Mars
今年のサマソニに マーク・ロンソン出るらしい BrunoMarsは来ないと思うけど TOKIOはファ-ギ-も来るみたいや!!!
