さて本日は OYASUMI!!! って事で アラームをィ夜明けにセトして 早朝からガムバる是!!!
っと 鼻息荒く 昨夜は就寝したが… 疲れて起きれるワケもなく まぁ いつものように 起床
それでも 朝のSmoothieを飲んで Coffee飲んで 妻と娘をお見送りして 久しぶりの まったり朝時間
今朝の朝活は MTBで Trailへ こないだ考えた 短時間でTrailの勉強が出来るコース いってみよー
デッカイドウで アノ人から教わったアンナ事や ソッチの人を見て感じたソンナ事とか 想い出しながら のんのんずいずい
どんぐりコロコロ 滑りやすい路面で 基本に立ち返って ですね カラダが重くて Powerが出にゃい…
でも 森は最っ高!!! この処 アツい日が続くけど 秋の山は ひんやり最っ高!!!でした!!!
帰宅 タイカレー食べて 休憩して 山の次は海 って事で Roadbikeにノリ替えて Roadworkへ
さっき走ってた山を見ながら シーサイドを走れるのが ミナトマチKOBEの良い処です
でも 頭の中では すでに "今夜の夕食ナニしようかにゃ"と… ナニが イイですかねぇ
ボク的には 大根おろしで サンマをキメるのがよいかな なんて想いながら 西風にもてあそばれながら KOBE空港ぐるぐる
っていうか こんなにれんしうしてるけど ボクは モウ今年は 世界戦もナニもない SeasonOffなんだけどな!!!
さて それでも やりたいから やるんだよ って事で 本日の〆は RunでMarketへ
重量系を "爆買い"して ウェイト仕込んだ処で 娘をお迎えに ヒルクライミングゥ!!! 滝汗が出るほどニダ
娘をお迎えに行く ふたりで樂しく帰宅 っと 娘が 最近氣になってる 大好きな男子を見つけた
ジブンの買い物もそっちのけで 『彼の処に行く!!!』っと おいおい!!! パパは 動揺しつつも 『まぁ落ち着け』っと
なだめスカすが 彼の処に行くんだと 大泣きされる 哀號…
まぁ これから こういう事が 多發するんだろうけど 3歳を前に ちょと早すぎないかい???
でも パパは モウすでに 腹くくってる是 どんな事があっても 娘をRESPECTするつもりだ是
そして これからも ジブンの娘を RESPECT出来るように 育ててくつもりだ
でも… ファーン!!!
本日の練習：BIKE TRAIL 25k(1h30m) BIKE ROAD 44k(1h40m) RUN ROAD 5km(30m)
本日のうた：Usher, Alicia Keys 『My Boo』
今夜のTrackは モウ これしかにゃい!!! Booはスラングで "いとしい人"っていう意味なんですけどね!!!
