残した疲れに満足してはイケナイ

5：30　すっきり起床　すっきりのはず　だったのだが…
家内を送り出すと睡魔が　睡眠時間が足りない　うぅ
カラダもなんとなく重い　仕方なく本日オフ　アクティブレスト

『Life happens to you while you are making other plans.
人生とは、何かを計画している時起きてしまう別の出来事のこと』
なのだそうだ
確か　星野道夫さんの『イニュニック』という本にのっていたような…
予定したことって　なかなか予定どおりになど　行かないもの
しかし　トレーニングは継続して　積み重ねて
積み重ねを忘れるほど積み重ねた時　実るものだと思う
そういう意味では　疲れを残すって事は　『調整不足』に他ならない
情熱のある人は　がんばる　が　しかし…　
情熱家が頑張る事は　当事者にしてみれば　ある意味普通な事かも知れない
『大事なのは結果を残すことであって　その時頑張った疲れに満足してはいけない』
と　偉大なメジャーが言ってたこと　思い出す（思い出した時には遅いのだけれど）
ふんむぅ…　このバランス　難しい　　オフは始まったばかり　というのに
リカバリー　できていますか？　わたし
焦っていませんか？　わたし　

翌日着る予定のwearやgear　気温や天候を考慮して
すべて前夜のうちに出しておく　小さいころからの習慣　がしかし
とぼとぼ収め直し　Bike用のWearを引っ張り出し　Vege-Ride
疲れ気味の体には　シャキシャキサラダでしょうか
という事で　水菜　葱　レタスなど　シャッキリ野菜たち　手に入った

明日は苦手さんのくる日　自分のココロの片隅　”粒”があるのが判る
御世話になった方がこっそり教えてくれたことがある
『自己充足的コミュニケーション』という言葉があるのだそう
簡単に言うと『挨拶』
自分が苦手だと思ってる人がいるとする
その人に『積極的に挨拶』することで　相手と自分の間の壁　低くなる
そのためにも挨拶って大事　なのだと　
さてさて　はりきって大きな声で挨拶　から始めますかね　♪
本日の練習
BIKE：ROAD　50km