おはよございます~
すっげ~~雨が降る朝です。。。 雷鳴も。。。
深夜にはすごい強風で目覚め 眠れず。。。
昨夜は仕事の段取りに時間がかかって寝るのが遅くなったというのに。。。
しかもまだ終わってないし。。。
今の仕事のことで時々お話ししてるリーダーであるマネージャーさん。。。
あたしと誕生日が同じという彼女(歳はちょっとだけ若い)
最近太ったそうで。。。
お顔が小さいのであまりわからないのですけどね(あたしと逆)
確かに後ろ姿が少し変わったかな~~
ちょっと前からヤバいって言われてたのだけど。。。
昨日「久しぶりに体重計に乗ったら ヤバすぎた~~!」って
確かに暫く乗ってなくてしかも太ったと実感してるときは体重計に乗れないよな。。(笑)
そんなお話から。。。あたしも軽く減量モードに。。。。
この前お話ししたように ちょとだけ体重が増えた。。。(体脂肪率は減ってる)
これは食べ過ぎで一時的に増量したのではなくシッカリ太る方向だ。。と感じてたので。。
ここで抑えないとマズイ。。
てことでとりあえずは戻しましたが。。。
ちょっとまた軽く減量したいと考えてます。。。
そんなこんなで晩ごはん~~~
アジフライ 生協さんの冷食
焼売 ふかひれ入りだって。。
あっためるだけのハンバーグ 夫と半分こ
豚バラ肉ともやしの蒸し煮 おろしポン酢で。
これはダイエットメニューです。
茄子の揚げびたし おろし玉ねぎタップリです。
とんかつ 冷凍モノですが。。2切れほど残しました。。
揚げ物も食べてますが 量は少なめです。
減量。。
最近の考え方では「糖質制限」が主流な感じ。
その意味での揚げ物。。。油脂はよくても衣がいかん。。
小麦粉 パン粉がアウト。
油抜きで言えばもちろん揚げ物はアウト。
カロリー的にもアウト。。。で。。いいことがなにもない(笑)
でも食べたいときもあるもんね。。
だから食べる でも量は減らすのだな。。。
涼しくなってきたし。。。
また歩きに行こうっと。。。。
ハイキングに行きたいな~~
今日は仕事がキャンセルになった。。
家で段取りの続きしよ。。。
午後は新人さんの研修があるので。。見学に行きます。
これは無償で自主勉強です。
雨が小降りになってきた。。。
止まないかもだけど。。。 警報でてたし。。。。
これから雨が強くなる地域もあるみたいだし。。。
お気をつけくださいね。。。。
こんばんわ~
糖質制限って難しいと思います。
しかし最近はその考え方が主流になってて。。
あのライザップさんでも徹底した糖質制限だし。。
めっちゃ売れた本 「つくりおきおかず」も糖質制限。
たしかに油脂もお肉も食べられるっていいですよね~
でも。。
あたしも自分的ダイエット法はカロリー制限です。
今回も過去に実施したダイエットもカロリー制限でした。。
焼き肉を食べに行ったとき。。。
食べます。。ご飯。。(笑)
焼き肉とご飯はサイアクの組み合わせだと聞いたことがあります。
が。。。
焼き肉屋さんって月1度も行くかどおか。。。ですもん。
そのときばかりは食べます!
そしてまた調整ですね。。
こんばんわ~
あたしも寝ていたいんですけど。。。
仕事がまだまだ半人前以下なので~~
チャンスとばかりに見学してきました。。。
料理はイイカゲンなものしか作ってませんが(笑)
なにか参考になれたらウレシイです!
手作り上手ははるさんのことですよ!!
ココは声を大にしていいたいです!!!!!
ホントに上手ですもん。。。。
レジンもまだまだ初心者でして。。。
なかなか上達しないのですけどね。。。
見てくださってありがとうございます!
めっちゃ恥ずかしいのですけど。。。
たくさんいただいたのでイッパイ作ってみますね!
ありがとうございます!
こんばんわ~
休みなのですけどね。。
研修があるっていうので見学してきました。
再確認のために。。。
もっとベテランになってたら行かないけどね~~
技術がまだまだなので。。。
この日はすっげ~~~雨でしたよ。。。
また台風がくるみたいで。。。
またまた仕事に影響がでそうかも。。。
自分はどうしても趣味的に糖質制限系のダイエットはできませんね;
ラーメンとカップ麺なんて、どちらも完全にアウトになりますからね(;゚ω゚)
なので、ダイエットをするときカロリー全体を減らすのが基本ですね!
別に糖質制限でないとダイエットできないわけではないですし!
糖質制限のほうがやりやすい人はそれでいいのでしょうけども!
ただ、焼肉を食べに行ったりしたときは炭水化物はシャットアウトしますね!
カロリーだけで言うと、かなりオーバーしてしまうのが確実ですから!
ではでは、おじゃまいたしました!(゚x/)
向上心があって、偉いです。
私は…楽して寝てたい←
こちらに来ると、いつも美味しそうなお料理ばかりで、写真だけで飯テロですね。
食材の組み合わせとか、参考にさせてください。
そうそう、遅ればせながら、プレ企画のご紹介を、ありがとうございました。
私ぶきっちょで、手作り上手では無いので(ヾノ・∀・`)、私の事では無いと思いますがww
レジンいろいろ、素敵でしたー!
蝶々の空枠、私まだ使った事無いので、こういう風に使うんだー…ふむふむと、拝見してました。
空枠、私にはハードルが高い…。
でも、拝見してたら、やってみたくなりました。
作品見せてくださって、ありがとうございました(*´ω`*)Vv
まうさん、えら~い( ̄‥ ̄)=3
私だったら。。。行かないよ~
朝、大阪の方では警報出てましたね
コチラは今少し明るくなってきました
窓を全開にしたいですが、青空じゃないしね~