３０日チャレンジ２３日目

先日の台風、酷かったですね。
オリンピックの感動の余韻に浸る余裕などなく、、。

私は雨が激しくなる前に
入間の実家に移動したのですが、
入間市に入ったとたん携帯のエリアメールで
一部の地域の避難勧告が入ってきました。

夕方外に出てみたら、
実家近くの小さな川が氾濫して、
周辺は湖になっていましたよ。
実家は全く被害に遭わなかったのですが、
隣の家は床下浸水したようです。
「ここは海も山もないから災害の心配が無くていい」
と数十年間油断していた実家ですが、
「近くに川があったんだ！！」と
初めて気づかされた感じです。
みなさんはご無事に過ごされましたか？



さて、３０日スクワットチャレンジの途中経過。
本日２３日目、５０回×３と４０回に分けて、
合計１９０回のスクワットをこなしました。

１５０回を越えたころから、
急激にきつくなってきた気がします。
数日に一度のお休み日はホッとします＾＾；

体重は８月２日の開始日より５００ｇほど減ったまま
変化はありません。
途中、月経の影響で突然１キロ増えて焦りましたが、
それもすぐに戻りました。
全く食事面でセーブしていない状態でも増えないので、
少しは効果が出ているのかな？

脚が細くなったか、お尻がプリッとしてきたか、
その辺は分かりません。
before→afterの写真撮っておけば良かったかしら（笑）。
ただ、お腹周りが少し細くなった気がします。
腹筋が付いてきた感じ。

あと１週間。
また結果報告しますねー＾＾



では、お客様のネイルをご紹介～。


＊５０００円
★Ｔさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
爽やかなネイルになりましたね☆
お子様のご用事などで酷くお忙しいのに、
いつも遠くから来ていただき有難うございます。
自爪、折れてなくて本当に良かったぁ～（冷汗）