巡る わーるど

ようこそ メグ☆ の世界へ
世界を 駆け巡(メグ)る くらいの 元気で いきまっしょい!!

オメデト♪(*⌒ー⌒)o∠★:゜*PAN!

2010-07-28 22:22:45 | 日記
会えなかったので ここで お祝いを 申し上げます
記念すべき お誕生日には 本当は 会って ハグして ちゅ~の はずだったのにw

素敵な紳士に いつも 身に余る お世辞を 頂いて 舞いあがりたいところですが
なにせ 体が 重くって 無理なんですぅw

貴方様も 重いので ダイエットを 教授して さしあげるのが 今回の

『スローステップ』を 検索してみて・・・やり方は いたって簡単!!
速歩がべストだけど 雨の日は 外に出られないし
夜遅くても これなら できるでしょ? 毎日 少しでもいいので 続けることが 重要
しないと 物足りなくなったら 成功。。。そしたら 時間を 増やしていくのよ

んで 食事は 食べ方が重要なの! 食事指導は してもらってると 思うから 重複するかもだけど
食物繊維の多いもの(野菜・きのこ・海藻類など)を 先に ゆっくりかんで 食べてね
糖の吸収を 穏やかにするし コレステロールも 体外に 排出するから

いいことづくめでしょう?メグが 健診を 受けた時に 教わったのよ~~
だから ひみちゅだけど おしえてあげる。。。特別なのよぉw

んで みんなが 見ていない間に ほっぺにっです

あと 笑って! 笑って!! あなたが 恐れている 病気の細胞を やっつけて 
くれるから 科学的根拠は あるのよ~ でも 難しいから 直接会った時に 言うわねw 

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7 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
あぁ~~ (tokube)
2010-07-28 22:32:18
見たぞ~~
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どこの (tokube)
2010-07-28 22:35:11
どなたか存じ上げませんが・・



 +:★*(∞`OvO●)ノ*+. 【。+゜ぉメでとぅご±゛ぃまス。+゜】
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あら~ (megu)
2010-07-28 23:27:43
みてたのねw
とくちゃんは お預け状態でしたねww
あと3ケ月の辛抱ですよ~~ん

ほらほら 先日会った あの方ですよぉ
きっと 彼も とくちゃんからの お祝いメッセ よろころんでるw凹○コテッ!
・・・ことでしょう 
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きょうね (♪くう♪)
2010-07-29 00:02:49
偶然にも お誕生日の彼にお会いしたから  メグに代わっておめでとう!っていいました。

彼は昼からメグがお休みだって。。。。。会いたがってたのに  逢えなかったのね

でも このメッセージはきっとよんでくれてるよ^^

明日のテストがんばってね!
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ありがとう (megu)
2010-07-29 00:45:51
かわりでも なんでも 気持ちが 伝わったら 最高ですよ~
いつも 行きとどいた 配慮ありがとうね!

素敵な女性に 目がない 彼だから とっても 喜んでたんじゃ・・・ないかしらww

ハーイ(^O^)/ なんとか 頑張って みるね
今も 休憩中で これから もうひと頑張り!! 
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ありがとう (知臼)
2010-08-02 11:27:52
ここはすぐに見たけど
感激のあまり少し間をおいたコメントになっちゃいました
コメント遅れてごめんと一言w
試験も無事?に終わってお疲れ様です
結果は気にせず、頑張ったと言う意義を感じてください
あなたの頑張りにはいつも頭がさがります
いつもでも健康で我々の年代の鏡で居続けてくださいね
いつもあなた様の気遣いと優しさの感謝します
ほんとにありがとう
これからももっともっと精進して
あなたの心を虜にできるように頑張ります
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噛んでるww? (megu)
2010-08-02 18:58:41
あなたにしては 珍しく かみかみw
なにを そんなに 緊張してるんでしょうか??
私は 終了したけど これから 大切な試験ですね
人事を尽くして・・・くださいね
心よりお祈りしてます することを。。。
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