ことコレステロールに関しては たまごを悪者にしているところが まだまだ 多くあります
「制限しなさい！」とおっしゃる お医者様もいるんですよねー
それは 一昔前のこと・・・とくに 卵に反応しない人は 1～2個/日くらい食べても へーきなんです
まぁ 食べたら数値が上がった・・・って人は 隔日にしたりすれば いいわけで・・・栄養豊富で 完全食品なんて言われてるんだから もっと食べましょう！
な～んて 卵屋さんの 回し者じゃありませんよ！！！(○´艸｀)クスクス
たまごを食べても、悪玉コレステロールを増やす心配はありません。
卵黄に含まれるレシチンというリン脂質は、コレステロールの体内での蓄積を抑え、悪玉コレステロール値を低下させる働きがあるのです。
さらにたまごには、悪玉コレステロール値を低下させるオレイン酸という脂肪酸も含まれています。
レシチンやオレイン酸は、悪玉コレステロール値を低下させるだけでなく、善玉コレステロール値を増やしてくれる働きもあります。 （ある文献より）
そんなわけで 正しい知識を 持ちましょう！！！
裸の大将では ありません(○´艸｀)クスクス
夏休みに入り 海なし県の我が信州では 川遊びの季節となります
中学生や高校生の 少年少女の眩しい裸体が 通勤路の あちらこちらに・・・目のやり場に困っちゃいます！！
っていうか 今日は 小麦色の肌を おしげもなくさらして（この表現でいいのかしら？？） お着替えをしていたんです
まさしく 目のやり場に・・・・なんですが
そこはそれ 私ってば おちゃめなので ちょこっとだけ 見ちゃいましたっ。(^O^。きゃきゃきゃ
まぁ・・・やっぱり かっこいい素肌でした！ シックスパックの少年が 殆どでしたね～ 部活のメンツだったり したんじゃないかしら
これで おでぶぅ・・・だと 興ざめになるのかしら？
それはそれで ご愛嬌ってことで いいんじゃ？
夏のひとときの 出来事でした
超久しぶりに 映画館で見て来ました
「バケモノの子」です マーのご所望だったのですが とてもよかったです
なかなか心情に訴える（細田監督作品は どれもそーですが） ストーリーの展開も 読めなくて 興味津々
隣の高校生が うるさくって 興ざめのところは ありましたが それでも ばっちり 楽しめました
もっともっと いろいろ見たくなっちゃいました
レディースデーだったので 半ドンにして 午後から見に行ったのです
また こんな機会をもてたら いいですねー
あっ！ そうそう ミスタードー○ッツの 今はやりのかき氷 トロピカルフルーツのソースで ナイス（死語？）な味だったよん！
お試しあれ～～～「おあがりよ！」（そうまく～～～～ん）(○´艸｀)クスクス ←これがなんのことか わかったら 貴方は アニメオタクです＾＾；
ちょこっと涼しく寝るための 裏技の紹介がありました
私が実践している アイスノンを枕に寝る・・・は ポピュラーですが 脇に小さな保冷剤を挟むのも OKですよねー
これは動脈の血流を利用して 冷やした血液を全身に巡らせる・・・という 科学的根拠のあるもの
意外だったのは 川のせせらぎを聞いてねる・・・というもの
これは 涼しかった・・・という記憶により 脳が騙されて（○´艸｀）クスクス 体表面の温度が下がるというもの
みんながみんな そうなるわけではないようですが・・・だいたいの人は下がるようです
こちらは 科学的根拠はなし～～～～
ですが いろんなこと考えますよね・・・みなさん！
貴方が実践していること 何かあったら 教えてくださいねっ！
今日は お仕事が はかどりました
暑くって 頭の働きも 鈍ってきてたので どうかな～って思ってたけど
やっぱりエアコンの効いている室内は 快適で 昨日のような 停滞はありませんでした
あまり暑いのは 人間にとって 良くないんですよね～
さすがの私も 危機感を覚えて 水分を マーに注意されなくっても しっかりと 飲みました( *´艸)( 艸｀*)ププッ
今日も 水筒は 完食ならぬ 完全に飲み干しました どぅ？・・・えらいでしょ？？
って 高齢者は 当たり前に 注意しないとねっ！と 自分に言い聞かせてます！！
