飲んで 寝ちゃうと 気持ちよかったりするけど そんなことある？
お酒には 鎮静作用や催眠作用はあるので そうなっちゃうんですけど・・・代謝が早いため 途中から 離脱傾向がでちゃうんです
つまり 中途覚醒です 睡眠後半から 何度も目が覚めたりしませんか？睡眠浅く 夢をみたり 頻尿 発汗などが 離脱のサイン
さらに耐性がつきますから だんだん 量を増やさないと 眠れなくなります 依存が出てくるわけです
すると 深い眠りができなくなり 中途覚醒が さらに増します 分断された睡眠となるわけです
なので 睡眠薬の代わりには なりえないってことです・・・眠れない方は お酒にたよらず 医者に相談して よい処方をして もらいましょう！
テストが終わったので 今まで 学んだ中から 少しずつ 情報提供を させて いただきますぅ
前期試験は 終了いたしました
暑い中での お勉強はちょっと 苦しかったけど・・・ランチして フリードリンクを付けての お勉強は 涼しーなかで できたので
よかったし～ お昼寝を交えての お勉強は なかなか 充実してましたし～
なんか 学生気分を味わえるのって めっちゃ久しぶりなんですけどぉ 結果として よかったですぅ＾＾ｖ
８月から 2ケ月は夏休みとなるので いつものように 仕事の方に りき入れて やってみたいと思います！！
今日のランチは 以前TVでみて 一度は行ってみたいと 思っていた おそば屋さんで とってもおいし～ざる蕎麦と卵どんぶりのセットを いただきました
最後の そばがきを デザート風に味を調えたのは 超美味でした
コース料理は 予約でしか食べられないので 特別な時には 予約していくことと しました
ほんと 久しぶりに 美味しいといわれてる信州でも 超超美味しーお蕎麦が 食することができて 満足でしたよ～ん！！
今度は かも南蛮とか 天ぷらそばとかを 食べてみたいな～
本日分は くりあ！
あとは 明日に向けて がんばるだけ～
１分違いで 帰途の電車は 行ってしまったので・・・仕方なく 大学近辺で ランチをとりまして 帰ってきました
朝は 寒いくらいだったのに・・・お昼過ぎは もう暑くって 帽子は もってきて 正解でした
世の中は 夏休みで 子供連れの人や 学生が 平日でしたが いっぱいです
しかも 外国からの観光客や 登山者で 電車の中は ごったがえしてました
これから 登山？？？ 山小屋で 夜を迎えるのでしょうね・・・気を付けてねっ！！！
なんて どこの話なんでしょうね・・・。。
でも 昨晩は すずしーの 通り越して 寒かったですよ～
日中との差が ありすぎて おへそだして 寝てたら 風邪っぽくなっちゃいました (。￫‿￩。)ププッ
みなさまも 気を付けましょうね
明日は いよいよテストです・・・なんか 睡眠の取り方が へたくそで・・・睡魔に襲われて 朝も充分できなかったし～
半ドンで 帰ってきてからも 全然で・・・お昼寝をしてから 今まで ちょこっとだけ 満足のいく 時間も内容もできたんだけど
いまさら おそいよね～
でもまぁ 自分で できることは やっておきましょう！！
あっちこっちで 夏祭りです
お城の近辺では 太鼓祭りも やっているようです
わたしは 近日中に せまった テストの勉強に 邁進しております
チャットも ご無沙汰してますが ちょっと さぐりに 行ってみようと思います(。￫‿￩。)ププッ
ってか 頭も オーバーヒート気味です
暑さは 昨日よりは いいものの なんか 集中力も切れたので ちょっとだけ お邪魔してみようかな？？？
