今年も 半分が終了しようとしています
いかがでしたでしょうか？ 後半に向けて 反省してみるのもいいでしょうねー
勉強から解放されて 少し遊び過ぎた傾向があります まぁ(￣。￣)ボーーォっとしている方が多かったですが (。￫‿￩。)ププッ
今月は また女子会が２回も予定されてます ぐちってばかりは いられませんが・・・聞いてほしいて言われたら 付き合いますよぉ～
そんなかんじなんです・・・明日からの活力になればいいですものね～ どん！っと聞いてあげたいと 思います＾＾ｖ
もうひとつは ブンの高校時代の ママ友会です
予定が合わず なかなか参加できてませんでしたが いい機会なので 行ってみようかな？って そんなかんじ～なんですよ
最近 ブレッダーで作った 冷凍マンゴーの スムージーを 食べました
美味しいのなんのって いいですねー おうちで食べられるなんて
今度は バナナを凍らせて 作ってもらおうかな・・・。。
これからの季節は かき氷もいいし～ 冷たいものの オンパレードに なりそう！！
お腹を壊さないように 気を付けることは 重要です
毎日家事をしてくれてる マーに お中元です。.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))
去年から始めました
昨年は ゴディバのチョコアイスでした
今年は 辻利の抹茶アイス・・・辻利は 好きなので 迷いなく 選択しました
そして 私もご賞味！！ いつもなら 飽きちゃって 半分くらい残すのに
甘みも上品で もっと食べられるくらいです
餡入りのアイス最中でしたが 超美味！！
思い通りに ことは進みません
土曜は ず～っと 「井戸めぐり」をしたいと思ってるんですが
春先は マーの花粉症で 少し季節が進むと 彼女の憂鬱に 阻まれて 今がチャンスなんですが・・・
私の予定が多かったり 空模様に阻まれてます
今日も そうなんですよぉ～＾＾；；；
いつになったら 行けるのやら・・・。。
でもでも こんな時こそ 模様替えのチャンス 空いた時間で 暮らしやすく・・・を テーマに 試行錯誤
少しでも 快適に暮らしたいですよね～
今まで 物の住処になってた所を 人間の住処に(。￫‿￩。)ププッ 当たり前のことなんですが 意外に 気が付かずにいたりとか
今日も 休日定番のミント入りの水で 水拭きをするんです 気持ちも床も リフレッシュ！！
梅雨空も なんのその！ マーは 体もスリムになって 動きも良くなったので よく参加してくれます
今じゃ 彼女主導なんです！！
ワンダーコ○で なかなか調子いいです＾＾ｖ
体重には 変化はありませんが ４５日経過で 少し引き締まって きたような・・・こないような(。￫‿￩。)ププッ
この間 やらなかった日は ５日間だけですが。。。疲れている時や 体調の悪い時には 無理をせず 休んでいいんです
自分に言い訳を残してくのも 長続きのこつです
それで スリムになりたいという 友人のために ちょっとだけ 掲載しておきます
即！効果ありではないですが・・・
スロー筋トレ「若返りダイエット」です
楽な運動で キツイ運動をしたと 脳をだまし 筋肉を成長させる働きを持つ「成長ホルモン」を促す という原理です
しかも 成長ホルモンは 体脂肪を分解して エネルギーとして 燃えやすい遊離脂肪酸になっているので
ここで 有酸素運動を プラスすると 効率よく燃えるんです
せっかく 遊離脂肪酸に 分解されても そのままにしておくと また 脂肪に戻っちゃうんですよ その時が チャンス
・・・ 今でしょ！です。(^O^。きゃきゃきゃ
もう一つの効果は 若返り・・・いいこと ずくめ でしょ？
んで スロー筋トレのやり方は 検索してくださいね
