明日から １１月ですね
あますところ ２ヶ月となりました
今年も5/6が 経過してしまったんですね
なんか 早いような 遅いような そんな経過でしたが（暑い時が 長かったぁ～）
ラスト 納得のできる 日々を過ごしたいものです
体調面が すぐれないわたくしですが なんとか お仕事も セーブしながら 休養もとって
続けたいなぁ・・・と 考えております
無理して ちょっとまた ぶり返しつつあったので 休養してます
さて 無理せず なんとか 明日は 行こうっ！！！
そろそろ 春夏のアンダーから 秋冬に 変更しなきゃ～って 思ってましたが
今日からに しましたぁ。(^O^。きゃきゃきゃ
やっぱりぃ 暖かいですよぉ
もうすぐ １１月ですから 当然と言えば 当然です
今年は まだ 暖房もこたつも 出てないので おそいですよねー
でも 突然ありえないくらい 寒くなるんだろうな～
そぅ言えば 一昨日 車のフロントグラスに 氷がちょこっと はりついてましたっけ・・・。。
そんな季節なんだなぁ なんて 思ったりしています
腰痛で いろいろ思案する間もなかったんですけど スクーリングが もうすぐあるのよね
座学もあるけど ウォーキングもあったりで 今回は ちょっと無理かも～
楽しみにしていたんですけどね＾＾；；
つまり 「ぎっくり腰」・・でした
重いものを 持ったりしないのに なるんですねー 認識が変わりました
気を付けようがないのですが 急性期は 無理はしないように・・・とのこと
まぁ 痛いし だるいし 無理なんてことは ぜったいできないので いいんですけど
快方に向かってるときに 繰り返すことは あるので 要注意です
椅子に座ってるだけでも 長時間は 無理だし～ 今後 どうしようかな？
痛みと相談しながら 動きなさい！って ことしか ないようです
チャリ通勤も 今しばらくは 禁止となり いやでも 自動車で行くしか ないんです
そっちの方が 精神的に わるい！！！
あとは ヘルニアがないかどうか MRIを撮るように 言われました（自覚症状・・・しびれは なしですが）
まぁ 検査は いろいろしておいた方がいいので 受けることとしました
しばらくぶり＾＾
ちょっと 腰痛で ねたきり＾＾；でした
腰痛は もともとあったけど こんなひどいのは 初めて～ 多分 ぎっくり腰的なぁ～
本日 受診してまいりましたが たぶんそうなんじゃ ないですか？ってな かんじでした
明日 整形外科を 受診するので はっきりするでしょう
でも リハビリをしてもらったので・・・痛みが緩和したんですよぉ
専門家って すごいっ！！
いやー ずっと 休んでたけど PCには 全く向かえず みなさま ご無沙汰でした
これからも 無理せずに ちょびっとずつ やることにするべー
『実りの秋』
先日ダーが 来訪した時 果物いっぱい もってきてくれました
リンゴと洋ナシ それに ぶどうです
もともと 彼は 果物大好き人間ですので いつも なにかしら 買ってきてくれるんですけど
さすがに 秋ですもんねー いっぱい ~（=^‥^）/。・:*:・゜★,。・:*:・゜☆ ありがとニャ！
そこへ わたしの 定番のバナナと マーの大好きな柿が プラスされて あふれんばかりに なっちゃいましたぁ
でも １日の果物の量は ２００ｇまでなんですよー
とても いい食べ物でも 果糖がたっぷりですから 食べすぎると 中性脂肪も あがっちゃうし～
いろいろと 面倒です・・・なので おいしーものでも 適量を守りましょう！！