三日坊主

あることを契機に　ちょっとウェイトコントロールを　しようと思いましてｗ

５日目です(○´艸｀)クスクス　４日で　１㎏減で　この調子で　いけば　いいなぁ～なんて　ほくそえんでます

大したことしていません

ちょっと気を付けることと　体重を測定して　記録するだけです

食事制限は　間食を　少し控え　運動は　いつもの通勤の復路を歩く（３０分）　+寝る前の筋トレ　３種×１０回のみです

それだって　私ができるくらいの　かる～いものです（緑の部分だけ　この４日間に　増えたこと）　

でも　長く続けることが　課題です　ブンが　いたころは　彼女と一緒に　やっていたので　続けられましたが

いなくなって　自然消滅・・・体重さえ　測りませんでした＾＾；；

しかし　また　やってみようという気に　なったのです　細く長く・・・ちょっとめげても　また　復活すればいいんです

なので　三日坊主　大いに結構　もう　５日めなんだから・・・やった～～～ってな　感じで　やっていこうって　思ってるんだ