昨日今日と お弁当対決です
1日目は マーが 2日目は ブンが 作ってくれました
両日とも 早く起きて 頑張ってくれました
わたしは お昼に たのしーく おいしーく 頂きました
いつもは 外食ですが 今回は アットホームな感じで お弁当仲間で 盛り上がりました＾＾ｖ
口腔内の健康と長寿・・・ってなことを 勉強しました
唾液がキーワード
唾液には ①自浄作用②抗菌作用③細胞の再生作用・・・があるそうです
なので でなくなると 口腔内が 不潔になりやすい（原因：ストレス・長期の内服・自律神経のバランス）
免疫力も落ちて 歯周病に・・・いろんな疾患を誘発→心疾患・糖尿病・肺炎・肥満・動脈硬化・早期低体重児
歯周病は インフルエンザ菌も 定着させるそうです
やっかいですね～勿論 予防に きちんとした 口腔内ケアを していれば いいんですが・・・
なかなか 磨くのも コツがあるようで 専門家の指導が 必要とのことです
また プラークを 比較的 落としやすい・・・磨き剤はクリ○○・シ○○マ・○ユオー○などなど です
なんで 私から リンゴ狩りを 奪うんでしょうね？？？
またしても雨 17日と今日しか 日程をとれないのに どちらも 雨・・・。。
ほんと 天候には 恵まれません・・・多分 今日も マーが（風邪）行けないって 言ってたので だめだったんでしょう
彼女は 殆ど 天候に 影響を受けません
先日の 竜巻を伴う雷雨・・・との 予想の 沼津旅行を プチプチ・・・と ほんの少し 雨にあたったくらいで
済んだのも そうですし～ いつかの登山は・・・ 2週間も雨続きの 山模様を 「いくらマーでも だめだね？」って
みんなで 言ってたのに 山を上がるほどに すっきり雨が 上がり 太陽が出てきて さんさんと青空にｗｗｗ
そんな 不思議な 巡り合わせですので うちでは 晴れ女・・・になってるんです
なので 今年は おいしーりんごが 食べること できません＾＾； すがすがしい リンゴのお山も 見ることが できないし～
秋の行楽の ひとつが なくなっちゃいました・・・。。
明日からは お勉強一色・・・ねないよーに がんばらなくっちゃ！！！
お昼ご飯は わっぱめし・・・すごくおいしかった！！ いろんなお肉の 味付けが 好みで すすみましたぁｗ（バスにて）
夕飯は 同じお店の ステーキ定食で（帰りに立ち寄りました）目の前で ステーキを 焼いてくれました
これにて 京都旅行の 日記は 終了いたします(○´艸｀)クスクス。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
そして 本日は １１月２２日 いい夫婦の日ですね？
職場で リサーチしましたが 知ってるけど 何もしないって 人が圧倒的でした
あら みなさま そんなんでいいのかしら？ きもちは ちゃんと伝えないと 伝わりませんことよ～
八坂の塔や安井金毘羅宮を 含む 清水寺周辺を 散策しました
ブンは 不調を押して どーしても 金毘羅宮に 行きたいと 言って・・・ 「心機一転」の お守りを 買ってきました
悪縁を断ち切り 良縁を得る・・・そんな 思いで たくさんの人が 祠を くぐってました
見どころがいっぱいで ひとつに 時間をかけると 4時間たっぷりあっても 高台寺と清水寺の 2つで せーいいぱい
でしたぁ・・・。。二年坂・三年坂も 人込みで かきわけかきわけ 歩くのが やっとでした
でも 試食がいっぱいで おなか一杯に( *´艸)( 艸｀*)ププッ・・・お着物を着て カップルで 歩いていたり
舞子さんや芸子さんの 体験中の人がいたり 京都ならではの 観光の仕方に・・・次回は 自分もｗ
してみたいなぁ・・・なんて 思ったりも したんですけど 丸太にお着物は 似合わない？？？(○´艸｀)クスクス