まさに梅雨って感じの 空模様
しかも風がはらんでいるので 窓も開けられず 余計にうっとおしいです
午後からお出かけの予定ですが たくさんの人が集まるので 公共機関で来るようにとの指示
お天気なら 恰好の運動量（チャリで４０分） 通勤の２倍なので 休日としては うれしいことなんですが
雨風では 出るのにしぶってしまいます
素敵な勉強会なので 是非にも行きたいのですが ずぶぬれでは それもかなわず どうしようか 迷ってるところです
お天気にしておくれ！！
昨日の集まりで バナナスタンドが好評でした
結構毎日バナナを食べている人が多く 傷みが早いバナナの鮮度を保つのが 課題の一つです
これっていいですよ～ しかも100均で 買ったのよ～っていったら 驚いてくれました
インテリアにも いい感じで 低価格 いいことづくめ
さぁ！ 買った買った！！
タコパー最高！！
超楽しかったです いろんな年代の人がいましたが (((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ わかる～
なんて・・・ちょっぴり私的なことを 聞きだしたり
不思議ちゃんのタイプの人は 何系？などなど 女子会トーク 炸裂ってかんじでした
マーの心尽くしのメニューで おいしさも笑顔もこぼれてました
明日はタコパーです
マーは けーき作りから お掃除まで頑張りすぎて 腰痛が発生しました
もともと痛いんですが さらに悪化 本番は大丈夫でしょうか？
私も早退して 買出しに大忙し・・・みんなが来ると あっちこっち片付けて 家の中がきれーになるので それはいいことですが いつもきれーが いいですよね？
準備に 大忙しの我が家でした
たまに お隣の人と合うと お話ししますが
今日は 「ぎっくり腰」の話でして 彼女は腰痛がひどすぎて 仕事をやめようと思ってたらしく
それでも…と思い 最後に腹筋を鍛えて（ジムで） 腰痛防止の特訓をしたそうです
そうしたら 腹筋に斜めのラインが入るくらいになり 気が付くとまったく違和感なく 生活できるようになっていたそうです
やっぱり鍛えること 継続することが ネックのようです
腰は重要なので 鍛えるのは やぶさかではないのですが 継続することが＾＾；；；
さて わたくしは どうしたらいいのでしょうか？