お肌のスキンケアは鏡をみる習慣から

お早うございます。

鍋島恵（けい）です。

厚い雲に覆われた今朝は

昨日よりも過ごしやすい天気です☺️

日常に戻るには時間がかかる！

ということで

昨日からテレワーク前の出勤時間に合わせて支度をし

通勤時間分をウォーキングし始めた私。

適度に血流が巡る感じがいいですね☺️

こうしてみると、

普段の生活の中で『通勤』という時間が

実は貴重な『運動』だったのだな

と感じます🤔

まぁ通勤時間のほとんどが電車のため

実際はこんなに歩いていないんですけどね😅

さて、昨晩は美容マニアの友人とオンライン女子会でした。

この年齢の女子が集まると話題になるのは

『健康と美容の保持』です✨

年齢を重ねるごとに

どうしても身体の回復力は落ちてきます。

美容マニアの友人からすると

老化するのは仕方がない

でも以前のような体力的なパフォーマンスや見た目を維持しようと思ったら

食べるものやケアの仕方を今の身体に合わせて変えていくしかない、と。

確かに。

心に染みます（笑）

見た目で言うとやっぱりまずは肌かなぁ🤔

ということで私の場合は

まず化粧を落としてから寝る

というところから始めることになりました（笑）

そして

寝る前と朝起きたときに

鏡で素肌チェックをする

顔のくすみやクマ、肌のうるおいを

鏡を見ながらチェックして

乾燥しているところには

いつもよりもたっぷりの化粧水を💧

クマがひどい、肌のくすみには

クリームをつけて軽くマッサージをし血行をよくします☺️

1日5分のひと手間。

面倒くさい😖💦

と思いつつも、やった後は意外とスッキリ✨

朝からスイッチが入ったような気持ちになりました☺️

今日も素敵な1日を✨

鍋島でした。