敬老の日イベント

９月は、2つの敬老の日イベントに主人と出演し、親しみやすい世界の名曲やオリジナル曲を演奏しますどちらも参加費無料で、どなたでもご入場できますので、ぜひ遊びにいらしてください

9/18(金)は、平和台にある特別養護老人ホーム練馬キングス・ガーデンのディサービスでの、地域に開かれたコンサート。こちらは母がお世話になっていた老人ホームで、特養では毎月1回ミニコンサートに伺っています。
9/18(金)13:30～14:30「長島さんご夫妻コンサート」
特別養護老人ホーム 練馬キングス・ガーデン
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9/21(月、祝)は、中村橋の練馬区立中村敬老館の敬老の日演芸大会のゲスト演奏。
こちらには、毎月1回「名曲を歌おう」の講師として伺っています。
9/21(月、祝)15:30～16:00「敬老の日演芸大会」
練馬区立中村敬老館
詳細は、中村敬老館便り９月号をご覧ください。


今日のメニュー
お昼は、セルフサンドセット

トースト、卵(マヨネーズ)、キャベツ、粉ふきいも、自家製豆乳ヨーグルト、巨峰、ハーブコーヒー

夜は和食

玄米ご飯、鮭（半分）、大根おろし、もやし、きゅうり、海苔、納豆、味噌汁(お豆腐と油揚げ)、りんご1/4、豆乳ヨーグルト

美味しくいただきました
あ、でも、今日はけっこう間食もしちゃいましたおせんべい、グラノラ、パン、あずきバーなど…
食事のペースを整えるために、また小麦粉、甘い物、乳製品断ちしなきゃだめかも期間限定でできるかな←まだ、ちょっと弱気