食事のペース

まだ食事のペースを戻せずにいます

昨日は、お昼がファミレスのカレーだったので、夜から気をつけようと思い晩ご飯は家で和食だったのですが、今日のお昼は100均ローソンのざるそば＆おいなりさん+チョコバナナクレープになってしまいましたあらら
バタバタしていると難しいですね先日、いただいた羊羹とクッキーをいい気になって食べていたら、すぐに手に湿疹がたくさん出てきてかゆくなり何か所も切れてきて大変でした体は正直です。大切にしないと

昨晩のメニュー

玄米ご飯、親戚からいただいたじゃがいも、家でとれたトマト、海苔、厚揚げとこんにゃくの煮物、自家製豆乳ヨーグルト

また、今晩から気をつけます


来週のコンサートのお知らせです。

カフェこんさーと
お飲物つきのアットホームなコンサートです。優しい歌声に包まれて、心あたたまるひとときをお楽しみください

オリジナル曲の演奏
メッセージ、おはよう、潮騒、ひまわりのように、ノクターン
Precious feelings、ひつじの子守歌、描いていこう、猫が好きな君　など

創作童話の朗読（絵本つき）
「さっちゃんのカーテン」

演奏：長島実奈（歌＆キーボード）、長島 潤（歌＆ギター）

2014年7月17日（木）15:00開場　15:30開演
会場：喫茶チャミー（西武有楽町線新桜台駅徒歩1分）
１番出口を出て、正久保通り沿いの喫茶店です。

まだお席に余裕がありますので、ぜひいらしてください


６月の喫茶店でのソプラノリサイタル、無事に終了しました

今回、オペラ座の怪人とウエストサイド物語はハイライトメドレーとしてひとり芝居をしながら演奏しました。やっぱりお芝居をしながら歌うのは楽しい～「シーンがよくわかり面白かった」とお客様にも好評でした。ご来場の皆様、どうもありがとうございました
次回のソプラノリサイタルは、9/7（日）に光が丘で予定しています。後ほどご案内しま～す