主人特製パスタ

主人がおうちにある材料でパスタを作ってくれました

海鮮サラダパスタ

見た目も可愛い　カニかまぼこの甘みとオリーブオイルでまろやかな味でした

トマトのパスタ

ホールトマトと塩・胡椒、オリーブオイルだけのシンプルパスタ。うーん、これぞイタリアの味　バジルの香りとガス入りウォーターで堪能しました

美味しい～と調子に乗って色々食べていましたが、６月から、自分なりの食事療法（本気モード）に入りました

実は私、7/30に卵巣腫瘍摘出（子宮内膜症によるチョコレートのう胞・左右）手術をします
腹腔鏡手術の予定ですが、癒着がひどい場合は途中で開腹になると言われています。右5cm、左7～8cmと大きく、腸がつれる痛みもあるので、癒着があるんだろうなあ　先生から術前のホルモン注射を何度も勧められたのですが、副作用が気になりやっていません。手術までに腫瘍が少しでも小さくなって手術しやすくなるよう、自分でできることはしようと思っています


昨年やっていたこと
食事
昨年、食事に気をつけていた時は何カ月も大丈夫だったのに、今年になって「少しだけなら」と自分のルールを緩めてしまったら、色々食べたくなってしまい、ついつい食べすぎてしまいました。私の場合、「体に負担のものは全く食べない」という方が、ストレスを感じずに徹底できるようです。自分のペースでやってみます

冷えとり（靴下の重ねばき＆半身浴）
自分で体に良いことを体感しているのに、最近さぼっていました。湿疹にも薬を使ってしまったり…。またトライします

歩くこと
これもさぼり気味。とりあえず毎日15分から始めよう～

最近始めたこと
鍼灸
ネットで「鍼で卵巣腫瘍が小さくなった」という記事をみたので、先週から鍼灸院に行き始めました。つぼを教わり、自宅でもせんねん灸をやっています。

ビワ
これもネットで見つけました。こんにゃく温湿布。手元にあるビワの葉エキスを使って、温めたこんにゃくで温湿布をやってみました。まだ２回目ですが、ぽかぽかとしてリラックスできる感じ　そのうちビワの葉も手に入れたいと思っています。
ビワの種もガン予防になるみたいで、ご飯と一緒に炊いたり杏仁豆腐や煮豆のように煮ると美味しいそうです。食べすぎはダメで１日２～３個まで。とりあえず、炒って皮をむいて食べてみました。ちょっと固くて苦かったけど杏仁豆腐の味がして面白かったです


白湯
毎朝、アロエベラジュースを飲んでいましたが、起きぬけは白湯に変えてみました。最近、冷たい飲み物が多かったので、なるべく温かい三年番茶やハーブコーヒーなどにしようっと


どれも自己流ですが、乳がんの再発防止のためにも頑張ります


今週末は子どものためのコンサート。私は薄いピンクのふりふりドレスで大きめのウイッグをつける予定子どもたち、喜んでくれるかな？
よいお天気になりますように