最近、ハマっているのは、「ダイエットスープ」です。
「脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ」というのがありまして～。
７日間、食事の変わりにスープメインの生活をするんですが、
以前スープダイエットをして、２日目に仕事が辛いほどフラフラに
なってしまったんで、私流のやり方でやってます。
もっと若い時か、デスクワークの方ならまだ出来るかもしれないですけどね。
立ち仕事で私の体力では無理でした。
ということで、ダイエットスープを夕食に食べてます。
朝は食パン半切れ。（朝弱くて１枚はキツイ）
昼食は手作り弁当と、インスタント味噌汁。
夕食は、米の変わりにスープを食べて、副菜で冷ややっこや納豆かサラダを
作ります。
旦那の為におかずも作るので、味見がてらちょっとつまみますがｗ
私は夜寝つきが悪いので、お腹減ってると余計に寝れなくなっちゃうので
一応満足感のあるように食べています。
１回の量は鍋いっぱいに作るので５日分くらいできます。
ずっと食べると飽きちゃうので、ストックが切れたらインターバルで
数日は普通に食べて、また新たに作る感じです。
材料は
玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、セロリとトマト缶。
野菜たっぷりで、煮込んで塩コショウとコンソメで味付けするだけです。
スローペースのダイエットですが、辛いと続かなくなるので
自分のペースでやることにしますｗ
結果が出たら報告しますね～
中途半端に余ってしまた時はカレーにアレンジします。これ大好き
