最近、どうも内側のくるぶしの上辺りが痛い…
相変わらずリハビリは通っていて、随分回復してきたのに
何故かここ１週間くらい痛むようになってきました。
ずっとじゃないんですけどね。
ストレッチとか足を伸ばしたりしたら痛いのは前からなんですが
最近は座ってじっとしてても痛む時があるんです
「折角治ってきてたのに、なんで
」
と思い、リハビリの時に先生に相談してみました。
先生も首をかしげてて、しかも私が痛いと言ってる箇所は
捻挫とは関係ない部分らしいのです。
ここんとこ何か変わったことしたかな？？
って考えてたんですが、一つ思い当たることが。
「踏み台昇降」です。
少し前に、ダイエットと足のリハビリも兼ねて
踏み台昇降のステップ台を購入したんです。
毎日30分～１時間くらい、テレビ観ながら踏み台昇降を
頑張ってたんですよ。
始める時に、リハビリの先生にも
「やっても問題ないですか？」って確認したんですが、
「大丈夫ですよ、リハビリにもなるのでむしろどんどんやってください」
って言われてたんですが…
「それが原因か分からないけど、３日ほどお休みして様子みましょうか」
って言われてしまいました
ダイエットってヤル気がある時にやるのが大事なんですけどね。
特に私のような運動嫌いは「やったるでー
」って気分が盛り上がってる
時期に継続しないと飽きてしまう可能性が…
しかもこれで足の痛みが無くなれば、原因は踏み台昇降ってことに
なってしまうので、しばらく出来なくなってしまう
それは困る～
ダイエットは自分との戦いなので、上手くコントロール出来るなら
問題ないんですけどね～