秋はダイエットですよ～！

今日はまた暑かったですね～。
職場のお店では、今日まで見切り品のセールやってたので
片付けをしてたんですが、めっちゃ汗かきました。
まだまだ制汗剤は手放せないですね～。
そして、旦那がエアコン掃除しててくれて良かった…
もう９月終わりなのに、家では暑くてノースリーブで過ごしてます

今年の夏は本当に暑くて、ずっと夏バテ気味だったので休みの日は
結構ぐうたらしてたし、ほぼ引きこもってました。
最近体重測ってないけど、そろそろダイエットを再開しなければ…

昔はちょっと太ったなと思っても、少し食事制限したら直ぐに３～４キロ
体重落ちたんですけどね。
３０半ばくらいから、どんどん痩せにくくなってきて、今じゃ普通に
食べてるだけで体重が増えてくるし。
だからといって、運動が超苦手な私です。
小学生の頃から体育の授業が一番嫌いで、（運動音痴）得意なスポーツ
など何一つ無いですよ。
部活も文化系ばかりで、腹筋とかほぼやったことないので１回も出来ません；
アメトークの「運動出来ない芸人」とか他人事と思えない…

家でダンスのＤＶＤでエクササイズするダイエットはやったことあるんです。
私の仕事帰りがいつも夜８～９時くらいなので、お腹空かせて待ってる旦那のためにも
先に食事にするんですが、食事の後って体動かすとお腹痛くなるんですよ
時間置いてからだと、ウチはマンションなので夜遅くにドタバタするのも申し訳ないし
結局あまり出来なかったんですよね。

なので、結局食事制限や置き換えダイエットが主流になってます。
色々やりましたよ～。昔はリンゴダイエット。野菜スープだけで２日間過ごすやつも
やったし、食事前にキャベツ食べるダイエットや、炭水化物抜きダイエット。
レコーディングもやったし、ダイエットゼリーの置き換えもやったし。
でも、一番やりやすかったのは、朝食を酵素ドリンク、昼食を豆乳おからクッキーにする
カロリー制限ダイエット。
ドリンクもクッキーも結構美味しいし、満足感があるからストレスあまり無く出来るんですが
長期でやるには、そこそこお金がかかちゃうんですよね～

とりあえず、こないだテレビで一口３０回噛むダイエットをやってたので
それから試してみます。
また新たなダイエット見つけたら紹介しますね～