累計1996P

今日は朝と昼で2回、階段をたくさん上りました。

また、夜のカルシウム摂取と朝の青汁摂取を実施しました。

dポイントを22P寄付しました。

久々の階段上りをウキウキで実施したあと、腿裏をぐっと伸ばそうとしたら、びっくりするほど身体かたくなっていて戦慄しました。2週間足らずさぼってただけでこんなにかたくなるんですね…………。

相変わらずストレッチより階段上りの方が得意。今日からまた引き続きがんばります。