累計60P

今日も階段をたくさん上りました。
仕事の合間にこまめにストレッチを挟みました。

dポイントを20P寄付しました。

昨日は寝る前に肩周りをほぐしたのですが、ほぐしてる間に首筋が攣ったのでストレッチの前に準備運動が必要と痛感しました。
ストレッチって準備運動じゃなかったかしら。なんで準備運動の前に準備運動が要るねん。

ゆっくり慣らします。