夕焼け空がきれいなので外に出てみたら、富士山もうっすらと見えてました。
ここんとこの暑さで雪も融けてしまったかな？ちょっと分かりません。
縞模様が美しい 色はもっと美しかったんだけど、カメラでは出ません。
2分後の富士山
今日は3か月に1回の整形外科に行く日。
骨粗鬆症関係のお薬ボナロンを貰うのです。
このお薬を飲んだからといって、骨密度が増えるわけでは
ありません。
骨折しにくい ということだそうです。
1か月くらい前に立ち上がった拍子に椅子が倒れたのに気付かず
すっと座って、思いっきり尻餅、背中もどんと打ったけど無事に
立ち上がる事が出来ました。
その時は倒れたまましばらく天井を見てたのです。
背中の骨大丈夫かなあと心配しました。
そろそろと起き上がり、あ～良かった立てたと安心。
3週間くらいで痛みも取れましたと先生に今日報告。
じゃ、レントゲンは撮らなくていいかなって。
あと、昨日スクワット50回したら腰が痛くなったので
湿布貼ってますと先生に言いましたら、即
ダメだよやっちゃ！って。50回は多すぎたようです。
気を付けます
10回くらいにしとこうかな。
こちらからではなかなか見ることができません。
運動もほどほどにしてください。
マイペースで歩くのが一番です。
今日も暑くなりそうです。
熱中症に気をつけてください。
明らかに 太られました。
運動不足かな？
でも おーちゃんは ちょっと頑張りすぎかも
私も スクワットは 10回
多くても20回でやめてます。
次は、膝にきますよ。
ピラティス 自彊術 太極拳とか どうかな？
1ヶ月くらい前の 転倒は 何事もなくよかったですね。
夕日と富士山良い景色をありがとうございます。
静岡でもここでは高い所に行かないと見えないんです。
スクワットテレビで良いとか聞き私もやったのですが
そうしたら次の日にどうも腰が変に痛い・・・
あ～慣れないことをやりすぎました。
何でも少しずつ自分のペースでやるのが良いですね。
富士山が見えるとどうしても撮りたくなりまして
また載せてしまいました。
運動ね、ちょっと調子に乗りすぎました。
ほどほどにします。
山小屋さんはほんとによく歩いてますね。
お仲間がいらっしゃるから楽しいでしょう
ご近所の方、太った？！
う～ん、それ私もありかも
山小屋さんが言われるように、歩くのが一番でしょうね。
骨がもろいって、見えてるわけではないので
つい普通の体の気分になるんですよ。
今日もお天気、暑かったですね。
あらら！haseさんも腰にきましたか。
ほんと！少しづつですね。
富士山の写真、昨日撮ってたのを2枚追加しました。
色が実際のように出ないんですよ。
もっと美しかったんですが、そのまま出なくて残念です。
お互いあちこち不具合が出ますね。
無理をせず、調子を整えましょうね、私も暑さとともに少し良くなってきました。
やったの～～？？
程ほどという言葉を知らないのかな～～??
おーちゃんは？？
何でも頑張ればいいと言う物ではないのよ！！
骨が折れたら歩けなくなるよ！！
気を付けてくださいね～～～??
富士山が見えると縁起が良いんでしょう～～??
最高の場所にお住まいなんだからね！！
私は土手に行かにと見えません・・
団地の友も良く富士山を撮りましたが孫守で忙しいみたいです6人いるから
同じ団地に居たんですが三郷駅に近い方の戸建てを姉妹で隣どおしに買い其処まで行くんですよ！！
おーちゃん元気でいようね！！
暑いから本当に気を付けてくださいね！！
暖かくなると冬は毎日のように見えてた富士山も
たまにしかお顔を見られません。
見えるととっても気分が良いです
mokaさん、具合がよくなりましたか。
ひにち薬って言いますよね。良かったです。
暑さにも体が慣れてくるでしょう。
無理しないでいきましょうね。
そうなんですよ。ちょっと調子に乗りすぎました。
シップ貼ってスクワットは当分控えめに、というか
今はやってません。ガッカリ
富士山見えると縁起がいいのかなあ。
自分で感じなくても何かいいことあってるのかしら？
とん子さんは富士山を見なくてもいつも
いいことがいっぱいあるよね
暑いけど体無理しないで猛暑乗り切ります
お昼寝とかちょっとするといいみたいよ