自分を愛する

　　さっきふと、

　　うつっぽくなった。

　　心がぎゅっとなって

　　切なくて、ひとまず寝ようって、

　　現実から逃れようと、寝ようとした。




　　高校の時から

　　寝ることで

　　気分を紛らわすことがあった




　　寝ることは、拒否すること

　　いったん、

　　この現実世界から離れること

　　離れられる行為。



　　私はそうやって、自分を守ってきたのかもしれない




　　そうする守り方を無意識のうちに選んでいたのかも




　　きっと

　　こういうことは

　　前世とかも影響しているかもしれない




　　最近娘から

　　自分を守るのは自分しかいない

　　とか、

　　私からすると、苦手なことを娘が備えていることを

　　感じる時があった






　　なんとなくだけど


　　うつっぽくなる人は


　　自分をもっと大切にしていいんだよ

　　人に迷惑をかけないのなら

　　もっと楽しんでいいんだよ

　　ってなってほしいなと、自分にも同様に、感じた。




　　もっと自分をハッピーにすることに

　　貪欲になっていいだよ

　　むしろ、自分で自分をはっぴーにする責任があるんだよって

　　自分で自分を、おもりするんだよって

　　その意識がもともと低いのかなと、自分にも同様に感じた。






　　今、闇の中にいる人

　　今、もがいている人

　　今、しんどい人

　　今、苦しい人
　　
　　今、辛い人

　　今、切ない人。





　　それは、自分の学びのための経験であるかもしれません。


　　だけど、


　　いつでも、自分がハッピーでいること

　　なるべく、楽しんでいること

　　を、選択してもよいのだと、許可がおりていることだけは、忘れないでほしい。





　　幸せになっていいんだよ

　　楽しんでいいんだよ

　　


　　自分を愛していいんだよ








　　あなたを愛するのは

　　まず最初は

　　あなたしかいないし

　　あなたがあなたにすべき、

　　あなたがあなたを愛する責任があります。



　　責任とは対応能力のことです。



　　自分が鬱っぽく

　　しんどく

　　くるしく

　　せつなくなったとき




　　その中にどっぷりつかって

　　次はそこから這い上がるために、さまざまなことで工夫し、

　　対処、対応することが責任。

　　対応のパターンをたくさん持って、対処することができる人が

　　責任者というのです。（アクションプランナー・イーウーマン代表　佐々木かをりさんより）



　　いつでも

　　あなたがハッピーになっていいこと


　　ハッピーにいる責任があること

　
　　ハッピーでいいんだよって許可がおりていること


　　を、忘れないでほしい。





　　光をもっと輝かすために



　　光っていいんだよ



　　濁って、くすんだ光、

　　

　　電池がきれそうになったら

　　
　　電池をそのままにしないで



　　その電池を、いろんな方法で充電して


　　また光っていくんだよ




　　どうか、その光を


　　強く、明るく、充電して


　　周りを明るく照らしてね。