昨夜、寝るころになって左膝の鈍痛が強まり、膝の裏側がうっすらと腫れてやや熱を持ちました。冷湿布をして寝たんですが、体を横たえた時の足の置き場がない。膝を伸ばしても痛いし曲げても痛いし、体を横にしてもあお向けにしても痛い。少しでも楽な姿勢を見つけてウトウトしては痛みで目が覚めるというのを何度か繰り返してから、やっと眠れました。
朝は痛みがだいぶ楽になっていて、朝のルーティーンのストレッチや軽い体操をしても、やや曲げにくさはあるものの、ほぼ問題なくできました。
そこで、母と妻が美容院に行ってる間に、野菜の収穫と草刈りをしました。収穫の時に、ぐっと深く膝を折り曲げるので、それを繰り返すとだんだん痛みが出てきましたが、草刈りは斜面の少ない場所だったので無事に終了しました。
ところが、作業を上がって着替えているころから、左ひざの内側から裏にかけて（これまでよく痛んでいた箇所）の痛みが強くなり、左腰や太ももの付け根まで痛みが出てきました。かなりの痛みになったので、膝に薬を塗り、湿布をして、お昼を食べました。
今は、やや楽になったものの、踏ん張ると痛みが出る状態です。
かかりつけの接骨院で、左膝の半月板の所の軟骨が摩耗している可能性と、腰のヘルニアの可能性を言われているので、いよいよ整形にかからないといけないかもしれません。とほほほほ～(ToT)
天気はずっと曇り空で、かなりの蒸し暑さ。農作業では激しく汗をかきました。お昼の冷たいそばが旨かった♪ あとは、シシトウを炒めたものと、キュウリの漬物。よく熟したパイナップルも楽しみました♪
午後は、一休みしてから、膝の様子を見て、草刈りの続きをしようと思います。斜面がない場所で、左足を踏ん張らなくても良い場所なので、ガチガチにサポーターをはめて作業しようと思っています。
