２人で！

水島ＲＦＣ練習になかなか人が集まりません



まあ、おにさんも毎回行っているわけでもないので（特に最近は残業続きで水曜日の練習行けないので）あーだこーだ言えないのですが



今日の練習も２人でした



しかも、おにさん今日は会社の研修が終了予定時間を１時間ほどオーバーしたため遅れてしまいました



で、何をやったかというと軽くランパスのあとハンドリング、ラダートレーニング、体幹トレーニングを２セット１時間ほどです



軽く汗をかいて終了しました



みんな、どうしたら練習に参加出来るか意見を聞かせてください