イメージトレーニング！

昨日は午後、今日は午前・午後の２部練習と２週間後の練習試合に向け最近の試合での反省点の修正を行いました



両日ともＯＢである尾道高校前主将の木村くんが指導に来てくれました



基礎的なところを解り易く丁寧に教えてくれ、何故か普段はコーチ陣の言うことを聞いていない中学生達が素直に聞いていました



ＯＢの諸君達、時々後輩達の指導に来てください<(_ _)>



ところで、昨日今日と行った練習でリップやガット、オーバーやラックの姿勢、ボールキープ、アタック・ディフェンスとかなり良くなってきました



ただ、ここで１週間何もしないと折角やってきたことが元に戻ってしまいます


練習の後に言いましたが、この良いイメージを１週間思い出してみてください。そして次の練習に臨んでください



と、家で出来る体幹トレーニングや首のトレーニングも普段からやっておくように



おにさん、次の土日は都合で練習に参加出来ませんが、その翌週の練習試合少しでも成果がみえることを期待しています

明日の練習ＯＢ参加！

先ほど木ＭコーチよりＴＥＬありました



明日の練習にＯＢの木Ｍ君が参加してくれるそうです



全国レベルをよく知った人です。何か学んでほしいと思います

久しぶりの休みは！

今日は、岡山ＪｒＲＳ月に一度の練習休みの日



今年から始まった休養の日ですが、先月は仕事の都合で出勤してました



今日も会社へ行けばやる事は山ほどあるのですが、ここは思い切って休んでみました



朝ゆっくりと起き、積もった雪をとカーテンを開け？？？

残念ながら天気予報大はずれ



いつもより遅めの朝食のあとは何をする訳でもなくボーッとしていました（久しぶりの休みで何をすればよいのかわからないのです）



昼食のあと、奥さんと買い物へ



我が家はまだ家庭用の火災報知器を付けてなかったので（皆さんの家では取り付け終わっていますか？）今朝のチラシを確認して某ホームセンターへ



おにさん、ホームセンターへ行くとついテンションが上がってしまいます



いろんなものがあって楽しくなってくるのです。そしてついついカゴの中へ



帰りの車では、奥さんに「予定外のもの買って、赤字よ。」と


そして最後には、「これからは買い物付き合ってくれなくていいから」とまで


来月の休みは何をすればよいのかな～

首を鍛えよう！

岡山ＪｒＲＳの先日の練習で、おにさんが気になったことを一つ



ＦＷ練習で、モールへの入りの練習をやった時のこと



みんなが首が痛いと言いだしたのです


確かに今までよりちょっとコンタクトが激しかったと思いますが、そんなにキツくなかったはず



つまり、みんな首が弱いのです




ラグビーでコンタクトプレーがある以上、体幹と首は絶対に鍛えておく必要があります



これらは、週に２回の練習だけでは鍛えることが出来ません



平日も少しずつでよいので、やっておくように



次の練習でも激しく当たることになると思います

イメージトレーニング！

昨日、今日と岡山ＪｒＲＳでは、これまでとちょっと違った練習を行いました



どれも先週の崇徳中学との練習試合や新人戦での反省からコーチ陣が考えたものです



ただ、それが何故なのか、どういうことなのか解らなかったかもしれませんが、今日の練習あとで試合のビデオを見て理解出来たのでと思います



反省会のあとにも言いましたが、試合での場面や昨日今日の練習で言われたことをこの１週間イメージしてください



そして、次の練習でそのイメージを試してください。たった週に２日の練習です。個々人で努力しないと絶対に強くなれません



普段からの個人練習も必要です。体幹トレーニングに加え、ＦＷがは首の強化もやっておくように



これからは、今日やったような激しいコンタクトもやっていくので覚悟を