涼しく、いや寒さを感じます今日この頃です。

　 お久しぶりです。

９／１５・１６　＆２２・２３カレンダーどおり

２連休でしたが・・結果、物事計画通りいかぬもので

先送り曜日の感覚さえ失せて過ごしておりました。

　⇒木々も少しずつ色好き

始めました。

朝顔もしょんぼり　行く先の季節を思うと　自分も同様に！？

来年は、遅まきすることなく　ヘブンリーブルー

（目の覚めるような西洋朝顔）を植えようと・・・

９／２４（火）某眼科Ｐｍ１５：００予約票に基づき

視野検査（ＨＦＡ）と眼底検査を受診してきました。

受診する度に視野検査どっと疲れ苦手です。

今どき、丁度「冷えの入り口」とか　手持ちの本で

冷え対策として「３首」を防寒することがポイントに。

理由は、血液の多い動脈が皮膚の近くを通っていて、

皮膚も薄いため、外気の影響を受けやすいから全身に

冷えが広がってしまう。

「首　手首　足首」を寒気シャットアウトする事が

必要。

首・・マフラー、ネックウォーマー、ハイネックの

　トップスを着るなど。

手首・・意識して温める。

足首・・地面に近い首なので外気にさらさず丈の長い

　　靴下、かかとまですっぽり覆う素材の靴やルーム

　　シューズでしっかり防寒する。

尚、脚は、下半身にたまった血液を重力に逆らって

心臓まで戻す役目を担っています。

冷えると血行が悪くリンパ液が滞って足のむくみの

原因のも・・・

最近の自分の左足がごわごわ押すと凹むんです。

適当な病名つけながら過ごしていましたが・・・

もしや＜３首＞の冷えからきているのかしら？

防寒対策に努めなきゃ　厚手の靴下履きました。

若き頃のだての薄着は、卒業致します。

　Ｐ．Ｓ．

　先ほど　Ａ４サイズ封書が・・・送られて来ました。

何の心当たりが、御座いませんので破棄致しました。

＜危ない！危ない！用心致しませんと・・＞