パン５個一気食い・・・

半身浴をはじめたのは基礎代謝を上げて脂肪燃焼しやすい身体を作って
５ｋｇ体重を落とすこと（３ｋｇでもいい、笑）
なのに・・・なのに・・・美味しいと評判のパン屋さんのパンを

５個も一気に食べてしまった
はぁ～自己嫌悪

思えば日曜の朝、関西ローカルのＴＶでパン特集やってたのさ（言い訳開始）
その中に某尼崎の美味しいパン屋さんが出てて、特にクリームパンが有名らしい
デパートにも一日三回運ばれるという”幻のクリームパン”
連日長蛇の列行くっきゃないでしょう～

パン屋の住所調べたらウチからチャリで１０分の距離。
日曜の昼に買いに行きました

店の中はこれでもか、という人、人、人だらけ（すげー）
心配しつつ店内に入ってみると・・・
お目当てのクリームパンは朝のオープン時ですでに売り切れ。

ガーン！！

くやしいので（せっかく来たので）、パン５個買って帰りました
っで、家に帰ってまず一口・・・・・

うまいやん！！

これはどんな味？これは？これは？
ってことで気が付けば５個全部食べました。
５個のうち２個は特大パン（笑）

いったい何のために半身浴ダイエットやって、
毎日シューマイのように蒸されてるのさ（笑）

汗が出やすい水

頑張って続けてます半身浴
間にミネラルウォーター（コントレックス）を飲みますが、
この間、富士山のバナジウムが入ってるなんたらかんたら・・・
っていうミネラルウォーターを買ってみた

いつのもように、ごくごくごくごく・・・・・・
しかし、いつのもように汗は出ない・・・・・

ミネラルウォーターによって汗の出方が違うんやろうか？
めっちゃ不思議～～

基礎代謝を計算しよう～♪

ここで基礎代謝量を計算してみた健康ダイエット
私は１２４５．６kalでした。

基礎代謝量÷０．６＝一日に必要なカロリー
私は２０７６ｋａｌ　一日に必要だそうです

基礎代謝÷体重＝基礎代謝基準値
私は２０．４
図を見て比べると・・・私の年で２１．７
それより低いという事は・・・やっぱ代謝が低い（悪い）って事？
でも隣に書いてる基礎代謝は１１７０ｋａｌ。
私、１２４５ｋａｌ。・・・・どう取ればいいん（笑）

半身浴は３０分
はじめの１０分は歯を磨いたり洗顔したり、洗眼したり洗う時間
次の１０分はパックしたり、マッサージしたり美容の時間
最後の１０分はフリーペーパーを持ち込んで読む情報収集の時間

こんな感じの３０分。合間にコントレックス。

入浴剤いらなくなったほかほかやもん
風呂上りのお肌の手入れメッチャ簡単。だってお肌ツルツルやもん

これで体重がというより身体が引き締まってくれれば文句なし。
しかしホント汗が出る出るわんさか出る（笑）

お気をつけ下さいまし

毎日毎日やってくる迷惑メール。ホント困るよね・・・。
それがもっと困るメールが来た。
送信者がなんとわたし！っで、受け取りもわたし！

わたしの個人メールアドレスです。
それで何回も猫友とメールやりとりしてるから、
みんなのところに変なメールが行ってないか心配・・・。

見ただけでは何もならへん（ウイルスにもかかってない）。
せやけど気を付けて見ててね。ホント迷惑かけてすいません。

シュウマイ（半身浴）大作戦！

②シュウマイ（半身浴）大作戦！

名前付けました（笑）その名も、「シュウマイ（半身浴）大作戦！」

だってさ、風呂で半身浴やってる自分を客観的に見たら、
まるでシュウマイやもん（笑）

シュウマイが乾きそうになったら水（ミネラルウォーター）を与える。
そっくりやん（爆）って事で、この名前になりました（笑）

半身浴２日目に、月一のお客さんが来た。
「いきなり断念か？」って思ったけど。
今回は頑張ってるよ（笑）？

面白いように汗が出るからかな？
あんなに汗かかへん人やったのに、
面白いように汗がでる（どんどんどんどん）
「わたし、汗出るんや～」って真剣に思ったもん（笑）

さて、基礎代謝を上げようって人。
一緒に頑張ろうねん