１人ご飯いろいろ（まだ療養食）

家ご飯写真が溜まってしまいました。

紹介するような食事ではないですが　メモブログ

なので上げておきます。

前日は友達と和食ランチでまだ調子よかった頃。

２０日（木）の昼ご飯。

キムチ納豆、レンチンニラもやし、ほぼカニ、味玉。

冷凍ご飯はレンチンしてそのまま(笑)

 

２０日（木）の晩御飯。
『銀鮭西京焼き重』

移動販売車『とくし丸』が来て　珍しく弁当が

残っていたので買いました♪

鮭、一人分焼くのも面倒だし。

それにこれは『西京焼き』　おいしそう～。

 

お隣の８０歳一人暮らしのおば様は握り寿司を

買ったようで　私に

「握り寿司欲しかった？あげようか？」

って聞いてくれました(笑)

「大丈夫～　私、鮭が食べたいから♪」

 

インスタントお吸い物を添えて。

鮭は別皿に移して半分食べました。

甘口でおいしかったです。

残りは翌朝Ｔさんが(笑)

 

鮭の下は海苔弁になっていて椎茸の肉詰め天や

玉子焼き、いんげんのごま和え、お漬物付き。

ちょうどいい量でした。

 

とくし丸は夕方に最後のルートなので　残り物に

ばら付きがあって　期待はできません。

どうしても欲しい時は　取り置きも頼めますが

そこまでしなくてもね・・・。

この日はラッキーでした。

 

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２１日（金）昼ご飯。

冷凍『えびといかの彩パエリア仕立て』半分、

総菜ポテトコロッケ、里芋の煮物。

 

CO-OP『えびといかの彩パエリア仕立て』

チラシに載ると　毎回のように買っています。

えび・いか・マッシュルーム・パプリカ・ブロッ

コリーがのっています。

２１日（金）の晩御飯。

パエリア仕立ての残り、エビチリ、里芋煮物残り、

茄子漬け。

 

 

今思えば　この頃から・・白米が欲しくなくなる

のは不調の前兆なんです。

 

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２２日（土）の昼ご飯。

Ｔさんが出かけて外食だったので　半端量残って

いた冷凍えびピラフとニラもやしのレンチン、

味玉とパストラミハム。

 

２２日（土）の晩御飯。　Ｔさんと２人。

冷凍キンパ、エビフライ、小松菜と赤ウインナーの

玉子炒め、きゅうり漬け、わかめスープ。

 

 

日曜日は昼に餃子の王将、夜は次女と串カツ。

月曜昼は母友ランチで和食とデザートケーキ。

この辺りでちょっと調子に乗り過ぎました～。

 

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２４日の晩御飯。

ミニ麻婆丼、野菜サラダ、わかめスープ。

お昼に母友ランチで一杯食べたので控えめに。

 

使ったのはこちら。

『マイサイズ１００kcl麻婆丼（辛口）』

 

このシリーズはお茶碗サイズなので便利です。

 

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チーン・・・療養食突入(-""-)

２５日（火）の昼ご飯。

パック『白がゆ』半分に『ゆかり』ふりかけ。

 

口には「おいしい」と感じるものの　ちょっと胃を

休めた方が良さそうなので我慢、我慢。

 

先週からのランチや外食で調子に乗って食べた

せいか　天気のせいか　火曜日は絶不調。

ムカムカ少々、熱無し、下痢無し。

サっと立ち上がると立ちくらみのようなめまい。

（貧血も無いのに！）

２、３分で治るけど　どよ～んと不快です。

生協さんで色々届いたけど　食べられず。

Ｔさんも平日食べなくなったので　冷凍物が

溜まって行く・・・。

しばらく買わないようにしないと。

 

２５日（火）の晩御飯。

おかゆの残りに鰹ふりかけ。

『鶏つくねと野菜の味噌汁』（フリーズドライ）。

 

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２６日（水）の昼ご飯。

冷凍『ミニ玉うどん』の『かけ』うどん。

納豆とうどんの残りの鱧入りちくわ。

 

なんか「納豆食べていると安心」って感じしま

せんか(笑)　万能食というか。

 

うどんは長めに茹でて　出汁は薄味。

うどんは　おいしく食べられました♪

 

使ったのはこちら冷凍『ミニ玉うどん』

１００ｇ✖６玉入り。

普通の半玉分ですね。

レンチンでも使えるようです。

ストックしといて良かった～。

 

２６日（水）の晩御飯。

昼と同じ『ミニ玉うどん』１個をぶっかけに。

生姜をたっぷり。

生野菜のレンチン青じそドレ。

介護おかずの鶏団子クリーム煮。

 

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２７日（木）の昼ご飯。

パック『白がゆ』半分に鮭フレーク、納豆。

介護おかずの『貝柱のマカロニグラタン』

 

介護おかずは義母用やコロナ禍用、非常食用に

ストックしていた『容易にかめる』タイプの。

作ってくれる人が居ないから　助かる～～。

また、ストックしとこ。

２７日（木）の晩御飯。

おかゆの残り、総菜肉じゃが、マカロニサラダ。

 

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２８日の朝ごはん。　

『ランチパックたまご』１枚、牛乳。

 

朝だけの薬を飲まなければいけないので　朝は

少しでも何か食べています。


２８日（金）の昼ご飯。

『白がゆ』半分、鮭フレーク。

総菜ポテトコロッケ。

鮭フレークは簡単に魚が食べられて便利～♪

 

今は時間になると　お腹も空くようになりました。

しばらくは脂っこい物を避けて　栄養価の高い

物を食べて行こうと思います。

甘酒もおいしいです♪

明日の買い物で　色々　買っとこう～～。