ダイエット3か月半・・・

5月7日からはじめたダイエット企画！！
今まで何も書いていませんでしたが・・・頑張っています　

5月7日～5月28日　　-1.6kg
5月28日～6月26日　　-1.8kg（累計-3.4kg）
6月26日～7月31日　　-2.6kg（-6kg）
7月31日～8月28日　　-2.6kg（-8.6kg）

数字で見るとむっちゃ頑張ってますねぇ・・・自分でもびっくり。
このところ停滞気味だと思っていたのですが、この1ヶ月も前回の1ヶ月と同じだけ
減ってますねぇ・・・不思議。

最近は「痩せたんちゃう？」と言ってくださる方も増えて・・・
うれしぃ！！　

どうやって痩せた？と聞かれますが、私式ダイエット法・・・
　　食事は腹7分目（そのうち少しでお腹いっぱいになります）
　　間食はほとんどしない（絶対だとストレスになるので、少しはOK）
　　ジュースは飲まない（水は苦手なのでお茶を飲んでいます）
　　時間がある限りウォーキングをする（仕事でどうしてもの時は
　　　　　　　　仕方ないので、歩ける日は約1時間・約7kmを歩いています）
そして何より、ええなぁ・・・と思う人がいれば頑張れます！！
ったって、私の場合は勝手に「ええなぁ・・・」と思ってるだけですよ。
（当たり前ですが（笑））

でも、まだまだ途中ですよ。あと7～8kgは減らしたい・・・。
この間、スーパー銭湯に行って大きな鏡で見たら、おへそより上はむっちゃすっきり！
ウエストもクビレが出来ておりました　
でも、おへそより下は全然・・・　
昔から課題なんだけど・・・どうやれば痩せるんだ・・・。
とりあえず、下半身痩せヨガを頑張ろう！！（体幹を鍛えたら痩せるとか・・・）

感化されて頑張っておられる方もボチボチ一緒に頑張りましょうね！！　






矯正してから旦那に「同じ髪型や」と言われるオノマチさんのCM。
（怖い顔も（雰囲気が）似てるとか・・・）



（「キャハ」も（雰囲気が）似てるとか・・・）



このCMのオノマチさんのビールの飲みっぷりを見ていると私も飲みたくなります　








さあ、今週も後半、頑張りましょう　
ではでは、また明日・・・