高齢者学級に参加しました。
正しくは「ほのぼの学級」といいます。
月に一回の行事があり、公民館の皆様の指導を得て楽しく過ごしています。
２月は「体奏」というテーマで、体操の先生が高齢の参加者をリードして、楽しい時間をすごしました。
体操と踊りと音楽をミックスして体を動かすものです。
８０歳を過ぎた私は、汗びっしょりになって運動しました。
翌日はその疲れで昼間からいびきをかいて昼寝しました。
三日目からやっと普通の状態に戻りました。
体力の衰えを感じる昨今です。
クロスワード・パズルをしませんか？
100キンでこの本を買いました。
すでに、半年前です。今店に行っても在庫がありません。
認知症対策としてこのパズルを始めたのです。（健康管理）
100キンで買ったものは問題が比較的容易で、
私の脳の練習には最適だと、思います。
今はすべての問題を完了し、ほかの本を買っています。
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