認知症予防対策に塗り絵はいかが？
いろいろの対策があるようですが、塗り絵もいーですよ。
最近描いたものを紹介しますので、眺めてください。
色鉛筆を並べておいて、どの色を使おうか、と考えながら塗ってゆきます。
同じ模様を４つ並べておいて一つごとに中心になる色を決めます。
４つも描くと、時間がかかりますが、一回に３０分ずつと少しずつ仕上げてゆきます。
楽しみながら書きましょう。
出雲大社（東京分祠）に参拝しました。
心の安らぎには、宗教も必要のようです。
認知症予防に音楽は？
予防対策にはいろいろあるようですが、音楽を聴くのもその一つです。
毎日、NHKのラジオ深夜便を聞いています。
特に、2時から3時までと、3時から４時までの間に音楽が放送されます。
録音も同時にして、寝ぼけていて聞き逃したときは、翌日再生して聞きます。
最近までは、ラジオ第一で聞いていましたが、FM放送で聞くことに変更しました。
再生時、二つのスピーカーから立体的に音声が聞こえます。
今まで長い間、ただ何となく聞いていたのが不思議。
現在は、立体音で聞くときの心地良い感覚に目覚めています。
出雲大社（東京）に参拝しました
６月１２日（日）、私たち夫婦は東京へ出ました。久しぶりの外出です。
デパートで買い物をして、その後地下鉄で六本木へゆきました。地上に出て歩いて着いたところが、出雲大社東京分祠です。 分祠の文字に注意。
小さな神社ですが名前は大きく、出雲大社です。
参拝したあと御朱印をいただきました。
参拝者は少なく、ほとんど若い女性が来ていました。
彼女たちはそれぞれ一人で参拝していました。
彼女たちに良縁が授かりますように、と祈りました。
階段を登ったらそこに拝殿があります
拝殿
入口の表札
地下鉄の駅は六本木駅
大江戸線は階段の距離が長いので有名、高齢者には辛いところ。
画像をクリックすると拡大して見えます。
マイナンバーカードを入手しました
昨日、市役所に出かけて、やっと「マイナンバーカード」を入手しました。
夫婦で出かけましたが、親切な市役所の方の応対で、入手しました。
窓口で、いくつかの書類に記入しました。
暗証番号を４つも考えて記入しました。
日ごろから、暗証番号やパスワードに慣れておかないと、急に考えてもできません。
また、窓口でパソコンのディスプレイに指でタッチして、
そのパスワードを入力することがありました。
日ごろからパソコンに触っていない妻は、入力を間違えたりして、
横で見ている私が監視して、誤りを訂正したりしました。
パソコンを使った生活がやはり必要です。
知らないですまされない時代になったようです。
富津公園に行きました
富津公園の入り口駐車場に車を駐車して、近くの飲食店の横から園内に入りました。
広々した緑の芝生があり、子供たちが大勢遊んでいました。
その奥に、お城のお堀のような池が見えました。
池の真ん中に小高い島があり上に昇る階段も見えました。
けれども、そこには行かず、池の周囲をウオーキングしました。
一周約２０分の遊歩道を歩きました。
高齢者には手ごろなコースでした。ちなみに我々は高齢者夫婦です。
帰途、富津岬の公園にも行き、砂浜を散策しました。
展望塔には、１０名程度の人が登っていました。
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