真夏日ね。。。

あちこちでお暑ぅおすな～。



わたくしめは基本、夏バテしない方ですが
悲しいかな若さも溢れなくなったから（苦笑）


お酢を飲む様にしてます。
身体をアルカリ性にした方が良いみたいやし。


お酢も色んな種類がありますが、わだすが飲んでるのは黒酢。



お酢には沢山の力が。

其の壱、乳酸等の疲労物質の除去。
其の弐、抗酸化作用（身体がサビるのを防ぐ）
其の参、ダイエット効果！
其の四、コレステロール低下！
其の伍、老化防止！



ぅうむ、あなどれんな、お酢！



んで。
どういう風に摂取しとるかというとですね。


生モズクを黒酢と醤油で味付けして食べると旨いんですわ。

毎日。
結構お腹にたまりますしね。
海藻類は消化が悪いから食べ過ぎはダメですけど。

ちなみにわだすはマグカップ１杯分食べてます。
あ、マグカップに８分目ほどね、量は。



あとはー。
黒酢を炭酸水で割るとなかなかイケる！

わたくしめは結構炭酸苦手でして。
５００mlのコーラなんかは下手すりゃ２週間位もつ（笑）位、飲めない。

でもでーも。
炭酸水は身体の血流を活発化させてくれるし
糖分入ってるモノはカロリーが気になるけど
ただの炭酸水ならカロリー気にしなくて良いので出来るだけ飲む様にしてます。


まだ飲み始めたばかりだから効果は実感出来てないけど
日々の積み重ねと考えたら地道にやってくしかないもんね。



時福さんの為に
おマンマ代を稼がなきゃいけないから夏バテしてらんないっしょ！


ま、何やってもなる時はなるけどね（笑）


こんな感じでゆる～く身体を気遣ってます。


皆様方も夏バテなさらぬ様・・・。