健康体で長生きするには （２００７年１１月の自分史）

母とサプライズをして楽しみました～(*^^)v


”今日は１１月１１日ですよ♪

時計を見てくださいね～


今、１１時１１分１１秒です。

１１月１１日１１時１１分１１秒


１がたくさん並んでいる珍しい時間ですよ”


前回の１１月１日のカレンダーの紙を残しておいて、

１１日に手直ししただけのことなんですけど～


妹から来た数枚の写真をアルバムに整理しながら、１０時半過ぎから

メモを見せてあげて 時間の訪れを待ち受けていました。


何とものんびりした時間の流れですけど、母は真剣な顔で 頭上の掛け時計を眺めていました。

勉強熱心な母でしたから、なんでも課題があれば　真剣に取り組むのです。


「１１時になったから、もうすぐやねえ～」とニコニコしながら教えてくれます。


５分姿が見えないと記憶から消えて、自分は一人だと思う人ですからね～

そこに座っていると話はうまく続くのです。


だから４０分余りは意識が継続していたことになります。


秒針のある円時計ですから見やすいのです。


「ほら、お母さん、今１０分になったからね～

長い針が１周廻ったら１１秒ですからね～」とカウントコールしながら、

「はい、１１秒を通過しました～＼(~o~)／」

と抑揚をつけて　オーバーに歓声をあげると、母はパチパチパチと拍手をして、

「ほんとにめずらしいねえ～」と喜ぶのです。


次は平成２２年２月２２日２時２２分２２秒の時にサプライズが楽しめます


百まで生きたいという母と一緒に同じサプライズを楽しめたらいいのですけど～


今年は１１月２０日の９１歳の誕生日を迎えることが一つの目標でした。


次回のサプライズは９３歳の２月ですから、ひょっとすればうまくいくかもしれません～(*^^)v


病気のない体を維持するには、母の生き方がお手本だと最近思うようになりました。

採血だの禁酒だの成人病予備軍の年齢となり、健康体で長生きするには～？

と　いつもそのことが念頭にあります。


まず歩きなさい～

２キロ３階は自分の足で！

便利な車やエレベターをすぐに利用するのは止めましょう！


これが毎日の運動の目安です。


後は健康体であるために「快眠・快食・快便」を心がけて、１回の食事に１０品目を

食べるように献立を考えることが大切。


母の戒めの言葉の受け売りです～


簡単だけれど、続けるのが大変なのです～

結果がすぐに見えないから・・・


健康体の維持が気にかかる今こそ、自分のことですから　やれる範囲で努力しますね～

では、またあした

ＰＳ

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