糖尿病予備軍と （'１０年４月の自分史）

シャクナゲです






スズランです






母の薬は在宅往診が２回なので　２週間分もらい

私はその時に月一回　自分の検診をしていただいています


尿検査と血糖検査とＨｂＡ１ｃの検査です


アルコールが好きなのですが　やはり検査結果を意識して前日などは控えますから

その我慢が数値に表れると　やはりもっとがんばろうと言う気になります～(*^^)v


４月から情報開示が義務化されたのか　点数計算などの内訳明細書が手渡されました


検査結果も口頭で伝えられていただけでしたのに

昨日は詳しい数値のわかる検査書が領収書に添付されていました


糖尿病予備軍と言われていますので　健康体を維持できるように

母のことだけでなく併せて自分の食事も真剣に考えていこうと決意しました


１７単位の摂取量が私の基準です

間食を慎むこと！

甘い物とアルコールを控えること！


ついつい自分に甘くなりがちですから　いただいてきた検査結果を

冷蔵庫に貼って戒めていこうと思っています


３日坊主にならないように！！


では　またね～(^.^)/~~~

ＰＳ

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