昨日0時30分に寝床に入ったら、真夜中の2時前くらいに目が覚めた。
目が覚めた瞬間、鼻から嘔吐物が少し出たので即トイレに入りリバース。
自分でも何が何だから分からず、胃が気持ちが悪い、喉と鼻が痛いという状態は認識した。
リバースの件があまりにも不安だったので、ネットで調べたら理由が分かった。
胃酸が逆流したとことによる、逆流性食道炎だったぽい。
調べた時に、身に覚えがあったのは以下の点。
➀食べた後、寝るまでの時間が短い。
※食事後、90分後に寝た
➁横向きで寝ている。
※横向きで寝ていた、普段は仰向け。
③炭酸とアルコールは胃酸への影響が大きい。
※缶チューハイを2本飲んだ
④食べすぎ
※食べる量が多かった
⑤胃の調子が悪い
※胃の調子が悪い自覚があった
⑥コーヒー飲み過ぎ
※コーヒー多く飲んでいた。
これに加えて、酒のツマミにポップコーンを食べたのが、マズかったのかもしれない。
アルコールの酔いが明らかに早かった。
次回からは、つまみにポップコーンは避けようかと思う。
鼻からリバースは、胃酸で鼻が痛くなる。二度と体験したくない。