カワセミと野鳥たち #1135

幸せな事にこうしてほぼ毎日、好きな野鳥観察を続けられている。
皆さんに感謝ですが、基本は自分が健康でいる事である。歳を重ねる毎にその想いが強くなる。
ボーっとしてては健康ではいられない（笑）

食事に、運動に、仕事に、趣味に、その他色んな事を日課として日々の生活に取り入れる事が大切かと思う。
三日坊主も遣らないよりはいいが、出来たら続けられることの方がいい。

もしかしてこうしてPCに向き合いブログを書いたり、見させて頂いたり、それらもその支えになっているかもしれない　

ただ、最近は膝の調子が良くないのでウォーキングが出来ていないのが気になり、夜の食事量を減しているがこれがもしかして悪循環、筋力低下にならないかと不安視している。　
何かいい代わりの予防策を考えなければ？？？　かと言って車を走らせ金払ってのトレーニングジム通いは嫌いだしなー


早朝暗い中、車を走らせていると手や額にライトを照らしながらウォーキングしている元気な方々を見るにつけ余計にそう思う　
羨ましがってなくて自分に出来る健康（体力）維持の方法をみつけて頑張らねば





お気に入りの止り木から朝食を探します。



エサ目掛けてダーイブ！



結果、獲れず💦💦





冬の水の冷たさを感じつつ浮上します。





















何のポーズ？？



























悔しさがカメラマンまで伝わってきます。



















カメラマンは悔しさが後を引いていますが、ヤマセミさんの方は直ぐに次を探しています。



そして、直ぐに発見！！　　果たして結果は（　＾ω＾）・・・



ご覧いただきありがとうございます。