ノルディックウォーク イン 永源山公園 2022. 7. 2

2022. 7. 2 （土）陽射し強く暑い、ノルディックウォークに参加

９時３０分　集合　永源山公園北入り口　管理事務所前 ２０名位

入念なストレッチ

１０時１０分　風車のある頂上と西側山崎八幡宮の中間にある
富田　護国神社の狛犬　阿形

風車の傍に綺麗な花、集合場所近くに帰ると案内板に
同じような写真があり「オリエンタル　リリー」とあった

１０時２０分　頂上から　周南大橋

１０時４０分　母と子の広場まで下り　藤棚、芝生の広場はかなり広い

強烈な日差しを遮る、ベンチも設けられ、子供が遊ぶのを見守るのに良い

１０時５０分　集合場所に帰る。ダウンのストレッチをして
ヘルスコンディショニングセミナーの話を聞く
テーマ　①：ウォーキングと運動強度　テーマ　②：ウォーキングと消費カロリー
暑い中いろいろ説明していただいたがよく分からなくて申し訳ない
昼頃無事に帰着、汗をいっぱいかき夕には美味いビールが
飲める。有り難いことです。　感謝　　‼