8/16 RUNパト＠30km

しまだ大井川マラソン大会まで残り72日

昨年同様に一発目の30キロ走をこのへんでやらねば！

 

ハイドレーションも背負って

補給もバッチリ揃えてフル装備で朝4時スタート

まずは豊浜をめざして・・

アウトでトリプルオーバーヘッド級の大クローズでした

 

ここからは

最近お世話になっているポッカ磐田工場さんの自販機を拠点に周辺田んぼ道を淡々と

右上のボトルコーヒーとレッドブル以外は

どれもこれもぜんぶ100円

 

ハイドレーションの2リットルと

スポーツウォーター550ml1本

ふってふってゼリーグレープ1本

とろける甘味　こだわり白桃1本

公園の水　がぶ飲み2回

 

・・・たぶんぜんぶで4リットル以上飲んだな

 

 

30キロ走は先2か月間であと2回やる予定