脱装具

昨日の診察で平な所は装具無しで歩く許可を頂きました！

不安定な所を歩く時は念のため装具を着けてとのこと。

砂浜歩きたいけどもう少し我慢ですね😔

エアロバイクもOK出たので、サウナスーツ着て漕ぎまくって汗出したいと思います🚲️

カーフレイズを左右均等に体重をかけれるように日々精進！！

再断裂しないよう気をつけながら

体に負荷をかけていきたいと思います👍️

脱皮？

昨日歩いていると靴の中でプチっと音がしました。

死んだ爪が取れて下から新しい爪が生えてきてました✨

バレーボールシューズを履いて、

2～3日体育館でバレーしたらこうなります(笑)

asics、mizuno、Kappa、どのシューズを履いてもなってしまった💧

そう思うとインドアの衝撃は凄いですね～。

それが普通だったんですもんね。

先日の代表戦も男女とも、よくこんなにジャンプできるなと観てました😲

早くジャンプできるように今日も今やれる事に取り組みますか！

角度

連休明けは病院での診察&リハビリから。

連休入る前よりも混んでて少しビックリでした。

診察時にエコーでアキレス腱を視てもらい、順調との事で右足下腿に着けている装具の角度が上がりました✌️

装具での可動域MAXの10度！

一番右の緑に！

ちょうど足首の両横になる所の

パーツで角度を調整。

正常な歩きに大分近づきいたかな。

スクワットとデッドリフトの許可も出たので早速明日からやっていこうかと。

明無理せずバーでフォーム確認しながらですね👍️

そうそう。

診察時に執刀してくれたドクターが連休明けにアキレス腱断裂の診察や手術が増えてるとの事でした😨

気を付けてもなる時はなりますが、

気を付けて動き出しましょ～😅

連休

大型連休に入りましたね～。

今年も色々我慢のゴールデンウィーク。

散歩位したいけど足がこんな状態だから、玄関先で椅子に座ってコーヒー飲む位しかできてないけどね。

なので家で足の治療治療治療。

まずは氷嚢2つにお湯と氷を入れて交互浴変わりにしたり。

PHYSIO nanoで足にマイクロカレント療法をしたり。

右足に装具を着けて歩いてるからなのか腰が少し痛くなる事が。

そんな時に鴻江ベルト着けると腰痛がすぐ治まる！

ホントこのベルトには助かってるなぁ。

今日と明日はリハビリもオフだからゆっくり過ごそうっと。

あ、治療だけはしながらお家時間を楽しも♪

ふと思いだし…

こんにちは。

ビーバレーをしている小川将司です。

題名の通り、ふとこのブログの事を思い出して。

また色々書いていこうかなぁなんて考えつつ、久っっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっさしぶりにログインして過去のブログを読み返して1人赤面してみたり笑

こうして残っているのも何か意味があるなか、これから意味を見出だすのか、わからないが、細々と筆(指)を取ることにしてみた次第です。

ビーバレーに転向して2度目の大きなケガは右足アキレス腱断裂。

現在術後3週間ちょっと経過し、オーダーメイドの装具を着けてゆっくり歩けるようになったとこ。

なので右足のリハビリと左足&上半身のウェイトに取り組む日々を送ってます。

同時に今まで実施してきた子供達への身体活動プログラムやボール遊びプログラムをまとめたりして、経験と頭の整理もしたりして。

復帰までや復帰後もこちらを通して何か発信していこうかなと思うので、本当にやる事がない時などに覗いてやってください。

それではこのへんで。

開幕

お久しぶりな投稿となりました。

今年もゴールデンウィークにジャパンビーチバレーボールツアー2017が始まりました。

今年も大阪グランフロントのファイナル出場に向け、またファイナル翌週に開催されるアジアツアー出場に向けて今年も頑張ります！！

第１戦では初日に2敗してしまい、13位タイで終了。

この結果をしっかり受け入れて、次に向け日々精進あるのみですね。



天気が良い日が多いので、
日焼け対策してもやはり焼けてしまう。
今年はノースリーブ焼けしないようしていたのに、しっかりノースリーブ焼け。。

でも昨日の雨は久しぶりに肌寒かったな～

そんな時は温かいものが食べたくなるってことで！



たい焼き！！

先に周りを食べて…



頭から美味しくいただきました♪


そして今日はゆっくり近くの公園に。



羽田空港の離発着飛行機が間近で観れる！



飛行機の種類も沢山！



しかも！！
この公園は木村拓哉主演ドラマ『Good Luck』のロケ地だったようで。

このドラマ好きなだけにテンションあがったなぁ(笑)

バーベキューもできる公園なので
近くの方は是非行ってみてください！


それじゃあ、また。


Twitter:@masashi_ogaP
もよろしく。

料理

こんにちは！
小川プロデュースっです！！

皆さんお花見はしましたか？

僕は桜が咲き始めにお花見しました。
大学バレー部の同期や後輩、ビーチバレー仲間と。
やはりBBQは美味しいやね～♪

外で食べるお弁当も美味しいしね。


そして、
時間があれば僕も料理をします。

キッチンが低いので腰が痛くならないように、様々な姿勢になるけどね(笑)

料理と言えるのかわからないけど、最近はこいつにハマってます。



おにぎり！


この前はご飯にふりかけ混ぜて。。。



おにぎり！！

僕はキッチリ三角形にする派です(笑)

ちょっと前には『おにぎらず』という、にぎらないおにぎりが流行ったようで。

今度やってみよう。


また、たこ焼きプレートで色々な具材を焼いてみました～。



もちろんたこ焼きも～。
プレート半分だけど。。




ホームパーティーにはいいかもしれないなぁ。
パーティーしたい。。


皆さんの知ってる簡単にできるメニューや
手の込んだメニューも教えてくださいなぁ。



まだまだ、
日中と朝晩の気温差が結構あるので、ここで風邪をひかないように体調管理を気を付けよう！


それじゃあ、また。


オガP

展示会

新年明けてからすっかりブログを書いていなかった。。。

ので、久しぶりに投稿～。


少し前にウェアをサポートして頂いているkappaの展示会へ行ってきました。






今年の秋冬ウェアはラインナップがかなり増えており、早くも着るのがとても楽しみ！


防寒対策が強化されてるウェアが多く、寒い日の練習やトレーニングの役立ちそう。


まだ気温が低い日もあるから、今ある防寒対策ウェアを着て、ケガのないようトレーニングしないとね！


４月にあるワールドツアー ランカウイ大会(マレーシア)に出れるかわからないが、準備だけはしっかりと！

出れますように！！


それじゃあ、また。

年末年始

こんにちは！
小川プロデュースっです！！


新年おめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。


今回の年末年始は少しゆっくり過ごすことに。


簡単に掃除を済ませ、大晦日は小川特製ちゃんこを食べました。




川崎に住み始め、初めて元旦に川崎大師へ初詣！




サッカー天皇杯をテレビで観戦しましたが、川崎フロンターレが初タイトルならず残念でした。


つくばに居た頃、一度だけ風間監督と飲んだ事があるだけに勝って欲しかった。。。

次の名古屋での活躍も期待大！！



そして1月のワールドツアーにエントリーするも大会延期に。

残念だけど仕方ないですね。

次に向け準備、準備！



Twitterでもちらほら呟いてるのでこちらもお願いします。

@masashi_ogaP



それじゃあ、また。


オガP

ご挨拶

こんばんは！
小川プロデュースっです！！


12月に入っても暖かい日もあり、寒い日もありという天気ですが、皆さん体調崩したりしてないでしょうか？

僕は何とか元気です！！


シーズンも終わり、ゆっくりできるかと思いきやバタバタと過ごす日が多かった…


年末年始はゆっくりしよう。
1月のワールドツアーも延期になった事だしね。。



さて、ウェアを毎年ご協力頂いてるkappa本社へ先日ご挨拶に行かせて頂きました。

今シーズンの成績やビーチバレー大会、今後の展望など様々なお話しをさせて頂きました。

そして！！

kappaがウェアサプライしている『コンサドーレ札幌』が来季からJ1に上がります！

小野＆稲本がピッチについて立つ話で盛り上がりました！！


小野＆稲本VS中村俊輔＆中澤なんて想像しただけで心が躍ります！！！


来年のカタログも頂きました。




来年はどんなウェアになるか楽しみです♪




世間ではノロウイルスが流行ってるようなので、とにかく手洗いだけは徹底しましょう。

それじゃあ、また。

オガP