4ヶ月弱

先日、定期診察に行ってきました。

こちらに。

右足アキレス腱断裂から4ヶ月弱で

ジャンプ、スプリント系、ステップ系のトレーニング許可が出ました！

早速、つま先だけで縄跳びのように

その場ジャンプを20回×4セットやってみました。

翌日はふくらはぎが信じられない程の

筋肉痛💦

でもジャンプできるようになったので

嬉しい痛みですね😂

徐々にスピードを上げてダッシュやラダーもやっていきます。

できること増えるのはいくつになっても

やっぱり嬉しいもんですね！

この夏もできることを地道に

やっていきましょう💪

ビーチバレーコート

少しずつビーチバレーコートでの砂リハ回数を増やしてきましたが、東京オリンピック期間は大森もマリエンも使えなくなってしまって。

他に家から近いコートはというと

八景島海の公園にある常設コート🏖️

砂が熱い熱い😅

サンドソックスを履いても少し足指が熱かった程。

それでもビーチコートがあるありがたさ🙇

小、中、高校生もビーチコートで遊んでました。

夏休み、少しでも楽しい思い出を作って欲しいですね。

自転車で来てる子達が多くて、いいなーと思っちゃう(笑)

ビーチコート空いてなかったらどうしようと思いながら車で向かうから、自転車で来れる環境が羨ましい🥺

そこで

ビーチバレーネット&コートライン等がセットになったクエルボ買おうか迷い中🤔

コレがあればビーチコートが作れちゃうもんなぁ。

どこでも練習出来るしなぁ。

コロナが落ち着いたら子供達のイベントにも使えるしなぁ。

社にプレゼンしてみようかなぁ。

と。

とりあえず来週も2～3日は八景にお世話になりますね😊

さぁ、明日から東京オリンピック、ビーチバレー日本チームの応援するぞー👍️

付録

雑誌の付録だったCHUMSのクッカー。

1人分の調理に重宝するサイズで

使い勝手がなかなか良いです。

よく目玉焼き焼いてます🍳(笑)

パスタも作ったのですが、

写真撮り忘れました😂

熱伝導が少しはいいのか

野菜をボイルもなかなか早くできます👍️

そして、こんな付録も。

CHUMSの1人焚き火台。

CHUMSが好きで付録付き雑誌を

ついつい買ってしまう。。

でも使えばいいということで！

この焚き火台とクッカーで

キャンプ料理するぞー！

最近では十六茶のオマケが…

CHUMSでしたね！！

やはり買ってしまいました。

暑くなってきたので

ハンドタオル重宝してます👌

皆さんも好きなブランドやメーカーなら

買ってしまうことありますかね？

届いた～

クラウドファンディングサイト『Makuake』で応援購入したアイテムが届きました！

ちなみにこのアイテムがMakuakeで応援購入した13コ目です。

それがコチラ↓

スポテーブルという簡易テーブルです。

サイズはA4より少し大きい位でバックに入れて持ち歩けるサイズです。

重さは約2kg。

早速開封して組み立ててみました。

本体の表。

裏。

裏の蓋を開けると、

土台、ドリンクホルダー×2、肩紐が中に。

組み立て完了すると、

1番低い高さは35～40cm程度で

レジャーシートに座った時やチェアリングでも使える高さ😊

ただ、台座が平面使用を想定してるので

アウトドアでは厳しそうですが😅

椅子の高さに合わせると、

こんな感じに！

様々なスタジアムで使えそうです⚾🏟️🏀⚽️🥅🏐

椅子にドリンクホルダーが着いてる時は

テーブルのホルダーを外してテーブルだけで使えるし、ホルダーは収納できるのが良いですね😌

野球場で観戦しながら🍺なんて最高ですよね～😏

フードを置くとこが膝上になり両手塞がっちゃう事が多かったから、

このテーブル使ってゆっくり観戦したい！

中継観ながら使ってみようかとも思ってます(笑)

雰囲気だけ味わう感じで(笑)😳

その為にも早く治さなきゃ！

それではストレッチボードに乗って

リハビリに励みます💪

あ、皆さんも『Makuake』見てみてくださーい👋

面白いアイテムが見つかりますよー👍️

おまけ

雑誌の付録や商品についてくる、おまけってなんか好きです。

最近だと十六茶のおまけとか。

ミニハンドタオルとか嬉しいですね😊

付録付きの雑誌も購入したり。

ソロキャンプ用の焚き火台🔥

今年はキャンプ行くぞー🎄⛺️🎄

おまけはどっちもCHUMS🐧

CHUMSロゴの鳥はペンギンじゃないんですけどね😅

そう！

CHUMS大好きなんです！！

おまけや付録がCHUMSなら買ってしまうんですよ～。

好きなモノのおまけとかって欲しくなっちゃいますよね😅

さあ、

今年はキャンプ行くぞー🎄⛺️🎄

その為にも早く足を治さなきゃ！！

リハ&トレーニング、頑張ろ💪！！！

戦闘力

58万はフリーザ様ですね。

それに近い戦闘力をコイツは秘めてるかもしれません。

皆さん知ってます？

乗るとこうなります。

毎日、朝夕にコレに乗ってふくらはぎを伸ばして足首の可動域が広がるようにストレッチ。

これが痛気持ち良いんですよね😅

ようやくこの位の角度で乗れるようになってきました。

乗って上半身を前屈するとハムにも効くのでさらに良し！

僕にとっては戦闘力58万級です！！

ちなみに。

ラディッツが地球に降りた時に近くにいた農夫(銃持ち)が戦闘力5ですよ。

それでは今日も乗ってきます👋

スキレット

先週スキレットを衝動買いしまして。

シーズニングをして早速使ってみた！

初のスキレット料理は

ジャーマンポテト風のウィンナー料理。

翌日にスキレットを置く台と小さいサイズのスキレットと台を買ってしまった(笑)

お家の時間もまだまだ長くなりそうだから料理を楽しもうと思います♪

あ、料理は結構好きなんです。

炊飯器でケーキ焼いたり、小麦粉からナンやタコス風の生地作ったりと。

BBQやキャンプでもスキレット使って料理してみたいですしね。

週末も何か作ろ！

代表決定戦

今日明日と東京オリンピックのビーチバレーボール男子開催国枠の代表決定戦が行われてます。

1日目も素晴らしい試合ばかり。

そして明日、代表チームが決まります。

YouTuberでLIVE配信してるので、是非観てください。

そして、

代表決定戦観終わったらチェコのワールドツアーを観戦。

ホント会場がカッコいい！

明日も代表決定戦とワールドツアー観ながらトレーニングかなw

漕ぎながら

まだジョグ許可が出てないので

昨日も今日も毎日エアロバイクを漕いでます🚲️

今日はワールドツアーのソチ大会の試合を観ながら🏐

ペダルの回転数が落ちないよう

一定数をキープしながら。

そして、

先週末は女子のビーチバレーボール代表決定戦で盛り上がり、

今週火曜日からネーションズリーグ女子で盛り上がり、

一昨日からソチ大会が始まって盛り上がり、

今日からネーションズリーグ男子が始まるので盛り上がり、

ソチ大会も同時にあるので盛り上がり、

つまり、

バレーボール浸けの日々を皆さんも送れる最高の一週間です！！

また、

来週もネーションズリーグ男女があり、

来週末には男子ビーチバレーボール代表決定戦があります！

怪我が無くても僕は出れてないですが。

ビーチを始めてから知り合った選手達の姿を観て、

リハビリへのモチベーションに変えさせてもらおうと勝手に思ってます。

皆、頑張れ！！

俺は漕げ！！！

バレー好きは盛り上がれ！！！

早速

エアロバイク漕いでます🚲️

昨日は20分。

今日は30分。

軽い負荷でもサウナスーツを着て漕ぐと、結構汗出せました💦

ウェイトでかく汗もいいですが、有酸素でかく汗も気持ち良いですね😊

砂歩いて汗かいたらもっと気持ちいいんだろうなと思いつつ、今は床で頑張ります！

明日も漕ぐぞ～😤