呼吸

細かな雨が降っています。夜中には強くたたきつける雨と雷で目が覚めましたよ。
湿気が強いですね。三連休中はバテないように気を付けないといけませんね。

呼吸に気を付けています。生活の中で意識せずに呼吸をしていますが、これがなかったら
死んでしまう大切な作業。こんなに大切な呼吸を全く意識していないんですもんね、普段は。
呼吸をを見つめることは瞑想につながります。なるべく呼吸に意識してみよっと。
すぐ別のところに意識が飛んじゃうんですけど、頑張ってみましょ。湿気の事なんか気になんないかも。