昨日の夕日。日は沈み行くのに気持ちは上がってきました。
好し！笑
再起記念日！
さて行きます！
ご無沙汰のココ。
こそこそとまた書いていこうと思い立つ。
寒さからなのか、冬の体調不良は加齢から毎年悩まされている気がする。
そして気候が穏やかになる今頃、これでは行けないと改善策を考えてもがく。これも恒例？笑
と言うことで、二月三月と目眩に翻弄されていたのがなんとか抑えられてきたようなので、再起したいと思う。
その前にメモ📝
良性突発性めまい症で
２月 アデホス ベタヒスチンメシル酸塩 １週間
３月 メコバラミン ベタヒスチンメシル酸塩 ２週間
４月 メコバラミン ベタヒスチンメシル酸塩 ブレドニン ２週間
等の治療薬を服用し改善に至り、なんとか元に戻りつつあるがまだ完全とは言えず心許ないこともある。
ので！
後は体力向上のみ！かな？
さて何をする？
お散歩は夫と時々していたが、今後夫とも歩くが、なんかユッくリだし距離も少ないから夫が歩かない日は単独で少し多く歩こうかな。
(夫は２年間ちゃ～んと週４程度のウォーキングは継続していたので、アッパレ！わたしは仕事で疲れたとか体調悪いと言い訳しながらしたりしなかったりだった。💦)
昨日
そして
健康診断が５月にある。去年の健診結果の
ヘモグロビンとヘマトクリットが基準値より高いと言う項目、コレステロール値も、これらの改善もかねて、
水分補給と飲酒を控えることに努めよう！✊‼️これはもっとも簡単なsdgsかも！笑
還暦越えて下がり行く体調でしたが、時の過ぎ行くままあまり構ってこなかったからなのか、年末から下がりに下がってお医者さんのお世話になるほどになり、これでは行けないと奮起した次第。
もう少し踏ん張らねばならない事態…母は健在だが85歳の高齢、三女の出産などがあり、少しは役に立ってやりたいと思い、体よ着いてこい！の指令を老体に鞭打ちたいです！
そのための励みと備忘録、またこちらでボチボチやっていきます。
よろしく(^o^ゞお願いしますです！
